Vejledning Pistolskydning - Hjem

konkurrencelignende forhold og ikke opstille falske forhåbninger på grundlag
af opnåede træningsresultater.
Et vigtigt forhold at tage i betragtning, når det drejer sig om psykiske påvirkninger
i forbindelse med skydning, er det faktum, at enhver skytte må samle
sine egne erfaringer. Psykologiske oplevelser er kun værdifulde for den skytte,
der har oplevet dem og kan ikke gives videre til andre skytter som erfaringer.
Erfaringer er kostbare og kan ofte sammenlignes med et studium.
Som eksempel på øvelser, der kan anvendes til at opøve koncentrationsevnen
kan følgende nævnes:
1) Tænk i 2 - 3 sek. fuldstændig koncentreret på en genstand og forsøg at
koble alt ud, som kan forstyrre dette. I praksis er dette svært uden samtidig at
tænke på genstandens form, farve eller størrelse i samme øjeblik. Efter ca. 2
måneders forløb kan tidsintervallet udvides til 4 - 6 sek. Denne øvelse højner
koncentrationsevnen og kan hjælpe dig under proceduren forud for en
skudafgivelse.
2) Tænk i begyndelsen på et sekscifret tal, senere et otte - eller ticifret tal.
Gentag tallet efter 1 minut, 10 minutter og efter en time. Også denne øvelse
øger koncentrationsevnen.
3) Sidste øvelse kræver betydelig koncentrations - og forestillingsevne for at
kunne gennemføres, og de fleste vil have problemer med at kunne gennemføre
den i begyndelsen.
Se på en lys væg og forestil, at den er sort. Væggen skal nu opleves som sort.
Psykologiske færdigheder i forbindelse med pistolskydning opnås gennem
selvovervindelse, koncentration, viljestyrke og psykologisk rigtig træning. Men
den enkelte skytte må efterhånden gennem sine egne erfaringer finde frem til
de træningsmetoder, også på det psykologiske område, der bedst kan føre
frem til en positiv tankegang og indstilling i forbindelse med afgivelse af et
skud/serie.
De fysisk betonede følgevirkninger af psykiske påvirkninger vil blive nærmere
omtalt i forbindelse med i 4. kapitel, KONKURRENCE.
AFSNIT D:
Skydetræningen eller måske med et mere dækkende udtryk, den tekniske træning,
har til formål at gøre den handlingsrække, der består i at afgive et skud
eller en hurtigskydningsserie til rutine, således at du automatisk udfører de
rigtige ting i den rigtige rækkefølge hver gang. Herigennem kan du nå dertil, at
du opfatter den opgave at afgive et skud på samme måde, som den trænede
bilist opfatter en situation i trafikken og automatisk reagerer rigtigt herpå. I
begge disse tilfælde kræver situationen, at såvel pistolskytten som bilisten har
den fulde opmærksomhed koncentreret om opgaven.
Som grundlag for den tekniske træning må et vist minimum af fysisk styrke og
udholdenhed forudsættes, da du ellers ved overgangen fra træning til
konkurrenceskydning kan blive udsat for så store vanskeligheder med
åndedræt (udholdenhed) og våbnets pendling (styrke), at disse forhold kan gå
over til at påvirke dig psykisk og gøre det umuligt for dig at koncentrere dig om
selve skudafgivelsen.
Den tekniske træning adskiller sig principielt fra den fysiske træning og i næsten
lige så høj grad fra den psykiske træning ved, at den i højere grad knytter
sig til bestemte våbentyper og en tidsmæssig afgrænset del af den