Kost til gravide - og Ernæringsrådet

Rådet om, at gravide skal vælge forskellige fiskearter, er ligeledes velbegrundet.Rådet om at undgå alkohol i graviditeten, og – hvis man drikker alkohol– aldrig at drikke mere end 1 genstand i døgnet og ikke drikkehver dag, er velbegrundet men bør udbygges med, at enkeltståendestørre alkoholindtagelse frarådes, hvis man planlægger graviditet.Rådet om at indtage højst 300 mg koffein dagligt i graviditeten,svarende til omkring tre kopper kaffe, synes rimeligt. Der findes fornuværende ikke tilstrækkeligt videnskabeligt grundlag for at indføreofficielle råd om kost til danske gravide, hvad angår essentielle fedtsyrerog transfedtsyrer.Der er gode argumenter for at indføre et råd om at tage et D-vitamintilskud,som sikrer den gravide en indtagelse på 10 mikrogram pr.dag.Kosten under graviditeten har formentlig også betydning for forebyggelseaf svangerskabsforgiftning, samt forebyggelse af negativelangtidsvirkninger for barnet i form af nedsat forplantningsevne, øgetcancerrisiko og risiko for hjerte-kar-sygdomme, men vores viden pådisse områder er fortsat begrænsede.93