Aktuelle Kurse Gesundheit Fitness - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS
Tai Chi Chuan
dient heutzutage der Gesunderhaltung und
Krankheitsvorbeugung. Die Übungen (Hand-/
Armbewegungen, Beinstellungen) zielen auf die
Verbesserung der Geschmeidigkeit des Körpers
ab. Die Gelenke werden intensiv bewegt, Muskulatur
und Sehnen gut trainiert. Die Körperhaltungen
(Drehen, Beugen, Heben und Hocken)
sind vielseitig. Sie verlangen entsprechende
Koordination von Augen, Händen, Beinen und
Rumpf. Bei Tai Chi Chuan sind die meditative
Ausführung der Bewegungen, eine gleichmäßige
Atmung und ständige Konzentration auf Lenden
und Wirbelsäule von zentraler Bedeutung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe
mit weicher Sohle.
Tai Chi für Neueinsteiger/-innen
Intensität in einer kleinen Gruppe
Heike Dröge
Detmold • Naturheilpraxis Heike Dröge
Bielefelder Str. 54
Di • 17:30-18:30 Uhr
6332
ab 29.01.2013 (7x)
61,20 Euro
6334
ab 09.04.2013 (10x)
88,40 Euro
163
Tai Chi Chuan mit Schwert
für Anfänger/-innen
Luyan Song
Schlangen • Bürgerhaus • Raum 03
Di • 19:00-20:30 Uhr
6342
ab 26.02.2013 (14x)
84,00/67,90/51,80 Euro
Tai-Chi in den Ferien
Intensiv-Woche für Vitalität, Gelassenheit
und Lebensfreude
Dieses Angebot richtet sich sowohl an Schüler/innen
ab 16 Jahren als auch an ältere Erwachsene,
denn Tai Chi verbindet junge und ältere Menschen
miteinander.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Heike Dröge
Detmold • Alte Schule am Wall
Raum 108
6348
Osterferien
Di • 02.04.2013 bis Fr • 05.04.2013
jeweils 17:00-18:30 Uhr
26,40 Euro
Anmeldungen bis 20.03.2013
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