Aktuelle Kurse Gesundheit Fitness - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS
Yoga Nidra
Hatha Yoga (sanft) - Atem - Affimationen - Visualisierung
.... das sind die 4 Säulen, die das Konzept
von YOGA NIDRA tragen. Durch das Praktizieren
sanfter Asansas und Atemübungen aus dem Hatha
Yoga, die auf eine Erweiterung der Körper- und
Atemräume zielen, werden Sie auf das anschließende
Üben von YOGA NIDRA-Anteilen
vorbereitet.
Affirmationen geben Ihnen Impulse für neue,
positive Gedankenmuster - so kann die Fixierung
auf Alltagsgedanken gezielt unterbrochen werden;
das Üben der Anteile aus dem YOGA NIDRA führt
zu einer hohen und wirkungsvollen Qualität des
Entspannens.
Diese Kurse sind sehr gut geeignet für Menschen,
die auf der Suche nach einer aktiven Form der
Stressbewältigung sind. Langfristiges und regelmäßiges
Üben von YOGA NIDRA kann auch die
Auswirkungen von psychosomatischen Erkrankungen,
Rückenbeschwerden, Traumafolgestörungen,
Depressionen, Angst- und Schlafstörungen positiv
beeinflussen und lindern.
Literaturempfehlung: Ingrid Ramm - Bonwitt
“YOGA NIDRA - Der Schlaf der Yogis"
Mitzubringen sind: ein Badehandtuch, eine Decke,
evtl. ein kleines Kissen für den Kopf, warme
Socken, bequeme Trainingskleidung sowie Wasser/
Fruchtschorle
Anne Büscher
Detmold • Alte Schule am Wall
Raum 108
Mo • 16:30-18:00 Uhr
6282
ab 28.01.2013 (8x)
49,60/40,40/31,20 Euro
6284
ab 08.04.2013 (10x)
62,00/50,50/39,00 Euro
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Mudras
Eintauchen in die Welt des "Finger-Yoga"
Ihre Finger sind immer und überall für ein paar
Übungen bereit. Nutzen Sie diese Chance für sich!
Die einfachen kleinen Übungen dienen auch der
Beweglichkeit der Hand und Finger.
Körperliche Symptome wie Kopfschmerz, Atembeschwerden,
Arthrose oder Magen-Darm-Störungen
lassen sich positiv beeinflussen.
Diese Übungen können auch Müdigkeit und Antriebsschwäche
in Aktivität und Vitalität verwandeln
und den Schlaflosen müde machen.
Die Hände weisen Akupressurpunkte, Reflexzonen
und auch Energiebahnen auf.
Mit den Bewegungen der Finger und Hände erreichen
Sie ganz gezielt diese reflektorischen
Punkte und fördern Ihre Selbstheilungskräfte.
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Carola Texter-Bögeholz
Do • 21.02.2013 • 19:30-21:00 Uhr
Detmold • Krumme Str. 20
Alter Braukeller
7,00 Euro (Abendkasse)
Anmeldungen bis 13.02.2013
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