Aktuelle Kurse Gesundheit Fitness - Volkshochschule Detmold
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GESUNDHEIT • FITNESS<br />
Selbsthilfemethoden<br />
Energiearbeit<br />
"Versuch`s mal mit Beweglichkeit"<br />
Die Feldenkrais®-Methode- Bewusstheit<br />
durch Bewegung<br />
Von der Feldenkrais®-Methode können Sie erwarten:<br />
• verbesserte Beweglichkeit und Leichtigkeit<br />
• erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer<br />
• Abbau von Stress und Verspannung<br />
• funktionale Verbesserungen bei Schmerz und<br />
Bewegungseinschränkungen<br />
• verbesserte Haltung und Koordination<br />
• verbesserte Performance bei Sportlern, Musikern,<br />
Schauspielern, Tänzern<br />
• erhöhte Lernfähigkeit<br />
• Bewegungsvarianten auf spielerische Weise<br />
erforschen und entwickeln.<br />
Auf diesem Weg kann sich Ihre Selbstwahrnehmung<br />
erweitern. Seien Sie neugierig auf das, was noch<br />
"in Ihnen steckt!" Anstelle von langjährigen<br />
Gewohnheiten entstehen Alternativen, die neue<br />
Leichtigkeit und Vitalität ermöglichen.<br />
Marion u. Vincent Lévesque<br />
<strong>Detmold</strong> • Alte Schule am Wall<br />
Raum 108<br />
6402<br />
Sa • 13.04.2013 • 14:00-17:00 Uhr<br />
So • 14.04.2013 • 10:00-13:00 Uhr<br />
40,00 Euro<br />
Anmeldungen bis 03.04.2013<br />
167<br />
Kinesiologie als Prävention zur<br />
Gesunderhaltung<br />
Jeden Tag putzen Sie Ihre Zähne, damit sie gesund<br />
bleiben. Stärken Sie auch Ihr Energiesystem, um<br />
den ganzen Körper gesund zu erhalten? Es wird<br />
erläutert, wie Sie mit einfachen Übungen aus der<br />
Kinesiologie (Lehre der Bewegung) das Energiegleichgewicht<br />
fördern können zur Steigerung des<br />
Wohlbefindens, der Konzentrations- und Merkfähigkeit.<br />
Je stabiler das Energiesystem, desto leichter<br />
können Sie die Anforderungen des Alltags meistern.<br />
Bitte mitbringen: Trinkwasser.<br />
Ilia Wegner<br />
6411<br />
Schlangen • Bürgerhaus • Rosenstr. 11<br />
Raum 01<br />
Mi • 06.03.2013 • 19:00-21:15 Uhr<br />
12,00 Euro<br />
Anmeldungen bis 27.02.2013<br />
Massage<br />
Partner-Massage<br />
Verspannter Rücken, schmerzender Nacken? Das<br />
kennen viele von uns. Durch hohe einseitige<br />
Belastung in Beruf und Alltag, häufiges Sitzen und<br />
falsche Haltung kommt es zu Verspannungen und<br />
Schmerzen in Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur,<br />
meist auch zu Kopfschmerzen.<br />
In diesem Kursangebot werden professionelle<br />
Massagetechniken in mehreren Schritten erlernt.<br />
Begleitend zum besseren Verständnis werden einige<br />
Anatomiekenntnisse und fünf präventive Gymnastikübungen<br />
vermittelt.<br />
Massage ist eine Wohltat, ihre spannungslösende<br />
Wirkung erstreckt sich von den behandelten Stellen<br />
über den gesamten Organismus und die Psyche!<br />
Mitzubringen: Massageöl oder Lotion, mehrere<br />
Decken zum Abpolstern der Tische, Kissen, Nackenrolle,<br />
.... ein großes und ein kleines Handtuch,<br />
Bademantel, Jogging- oder bequeme Hose, T-Shirt,<br />
Turnschuhe, reichlich Getränke, Verpflegung für die<br />
Pause. (Bitte achten Sie auf kurze Fingernägel!)<br />
Bettina Brendel-Sonnenrein<br />
<strong>Detmold</strong> • Alte Schule am Wall<br />
Raum 104/109<br />
6470<br />
neuer Termin:<br />
Sa • 25.05.2013 • 13:00-19:00 Uhr<br />
So • 26.05.2013 • 14:00-18:00 Uhr<br />
40,30 Euro<br />
Anmeldungen bis 06.02.2013<br />
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