Aktuelle Kurse Gesundheit Fitness - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS
So einfach ist Laufen
ein Einstieg für Anfänger/-innen
Sie sind noch nie gelaufen oder fangen gerade
damit an - dann sind Sie hier genau richtig!
Bringen Sie ein wenig Geduld mit.
Wichtig ist der Anfang, weil gerade hier ein paar
Hindernisse scheinbar den Weg verstellen - insbesondere
denen, die nicht mehr ganz so jung sind,
vielleicht schon ein bisschen an Fülle zugelegt
haben und längere Zeit nicht aktiv waren. So ganz
nebenbei verringert sich der Umfang von Bauch
und Po. Der Kreislauf mit seiner Belastbarkeit sowie
die Muskulatur werden "aufgepäppelt".
Ihr Gewissen, das Ihnen immerzu einhämmert
"Mach endlich was!", wird sich demnächst wundern.
Denn Ausreden wie "Ich habe keine Zeit!" oder "Ich
kann mich einfach nicht aufraffen!" wird es nicht
mehr zu hören bekommen.
So einfach ist Laufen
ein Einstieg für Anfänger/-innen
Barbara Vieth
Detmold-Hiddesen • Treffpunkt:
Sportplatz Hiddeser Bent • Bentweg
Di • Do • 10:00-11:00 Uhr
6722
ab 12.03.2013 (10x)
32,50/25,00/17,55 Euro
So einfach ist Laufen
ein Einstieg für Anfänger/-innen
Barbara Vieth
Detmold-Hiddesen • Treffpunkt:
Sportplatz Hiddeser Bent • Bentweg
Di • Do • 15:00-16:00 Uhr
6726
ab 12.03.2013 (10x)
32,50/25,00/17,55 Euro
Auf dem Weg zum sicheren
Inline-Skaten
Das Inline-Skaten hat sich mittlerweile zu einer
absoluten Trendsportart entwickelt sowohl im Fun-
wie auch im Fitnessbereich. Nur, wie bremse und
fahre ich sicher und falle kontrolliert, um Verletzungen
zu vermeiden? Wie bekomme und erhalte
ich mir den Spaß am Skaten? Auf diese und weitere
Fragen gibt es im Seminar die Antwort. Inliner und
Hand-, Ellbogen- und Knieschützer sind Voraussetzung
für die Teilnahme. Fahrrad- oder Inline-Helm
wird empfohlen.
6730
Rolf Adolph
Detmold • Neue Bachschule
Emilienstr. 37-41 • Schulhof
So • 26.05.2013 • 10:00-13:00 Uhr
17,20 Euro
Anmeldungen bis 15.05.2013
175
Indoor-Angebote
AROHA® II
Body - Mind - Soul
AROHA ® ist ein Mix aus ausdrucksstarken, kraftvollen
und entspannenden Bewegungen. Der ständige
Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
sowie weiche und sinnliche Bewegungsabläufe
im ¾-Takt geben der AROHA® seine einzigartige
Note. Inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der neuseeländischen
Maori ist AROHA® effektiv und
unkompliziert. Energie und Kraft tanken, Ausdauer,
Fettverbrennung, Stressabbau, Wohlbefinden und
Entspannung.
Ein Kurs, an dem jede/-r ohne Vorkenntnisse und in
jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann,
die/der Spaß an der Bewegung hat.
6746
Regina Eckel
Detmold • Leopoldinum
Hornsche Str. 48 • Gymnastikhalle
Do • 18:30-19:30 Uhr
ab 31.01.2013 (14x)
55,10/44,20/33,25 Euro
Zumba® fitness
Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes
Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer
und internationaler Musik.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches,
begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und
motivierend wie Zumba®.
Sein Erfolg basiert auf folgenden Faktoren:
• es macht Spaß
• es ist anders als die Trainingprogramme, die
man kennt
• es ist leicht zu lernen
• es ist effektiv
Maria Ramirez
Detmold • Leopoldinum
Hornsche Str. 48 • Gymnastikhalle
Mi • 16:30-17:15 Uhr
6752
ab 30.01.2013 (8x)
20,00/15,40/10,80 Euro
6754
ab 10.04.2013 (11x)
27,50/21,20/14,85 Euro
6