Aktuelle Kurse Gesundheit Fitness - Volkshochschule Detmold
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6<br />
GESUNDHEIT • FITNESS<br />
Aqua-Angebote<br />
Bewegung im Wasser<br />
In Zusammenarbeit mit dem Bad<br />
Meinberger Badehaus:<br />
Wirbelsäulen-Wassergymnastik<br />
Hierbei handelt es sich um gezielte Bewegungsabläufe<br />
im warmen Wasser, bei denen die Sehnen,<br />
Bänder, Gelenke und der Rücken besonders geschont<br />
werden. Die Wassergymnastik stärkt nicht<br />
nur die Muskulatur, das Gewebe, die Haut und den<br />
Kreislauf, sondern sorgt auch für besseres Wohlbefinden.<br />
Ingrid Dalbke<br />
Bad Meinberg • Bad Meinberger Badehaus<br />
Wällenweg 50a • großes Innenbecken<br />
Mi • 19:00-19:45 Uhr<br />
6802<br />
ab 30.01.2013 (10x)<br />
26,00/20,25/14,50 Euro<br />
(Eintritt für das Schwimmbad: 3,75 Euro<br />
pro Termin)<br />
6804<br />
ab 24.04.2013 (8x)<br />
20,80/16,20/11,60 Euro<br />
(Eintritt für das Schwimmbad: 3,75 Euro<br />
pro Termin)<br />
Die Gebühren staffeln sich wie folgt:<br />
1. Gebühr<br />
für Vollzahler/-innen<br />
2. Gebühr<br />
für Schüler/-innen und Student(inn)en bis<br />
zur Vollendung des 27. Lebensjahres<br />
3. Gebühr<br />
für Inhaber/-innen des „<strong>Detmold</strong>-Pass“<br />
der Stadt <strong>Detmold</strong> bzw. Bescheinigung der<br />
Partnergemeinden<br />
178<br />
Wichtiger Hinweis:<br />
Ab Betreten des Bades hat jeder Badegast nur<br />
begrenzt Zeit, das Bad zu nutzen. Wird diese Zeit<br />
überschritten, muss nachgezahlt werden.<br />
In Zusammenarbeit mit dem Bad<br />
Meinberger Badehaus:<br />
Wirbelsäulen-Wassergymnastik<br />
Ingrid Dalbke<br />
Bad Meinberg • Bad Meinberger Badehaus<br />
Wällenweg 50a • großes Innenbecken<br />
Fr • 18:00-18:45 Uhr<br />
6808<br />
ab 01.02.2013 (10x)<br />
26,00/20,25/14,50 Euro<br />
(Eintritt für das Schwimmbad: 3,75 Euro<br />
pro Termin)<br />
6810<br />
ab 26.04.2013 (8x)<br />
20,80/16,20/11,60 Euro<br />
(Eintritt für das Schwimmbad: 3,75 Euro<br />
pro Termin)<br />
Aquajogging und Wassergymnastik<br />
Wassertiefe 1,40 m; Wassertemperatur 30 °C.<br />
Aquajogging ist das Laufen bzw. Joggen im Wasser.<br />
Dabei führt man Schritt- oder Laufbewegungen<br />
unter Wasser aus. Ein Aquagürtel sorgt für Auftrieb,<br />
so dass der Kopf über Wasser bleibt. Beim Aquajogging<br />
werden Sehnen, Bänder, Knochen und Gelenke<br />
nur gering belastet, ein großer Vorteil gegenüber<br />
dem Joggen an Land. Die Wassergymnastik erhält<br />
und verbessert die funktionelle Leistungsfähigkeit<br />
des Bewegungsapparates. Beweglichkeit, Kraft und<br />
Ausdauer werden gesteigert. Wie beim Aquajogging<br />
wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.<br />
Marika Cleve-Bartol<br />
Horn • Schwimmhalle<br />
Franz-Hausmann-Str. 18<br />
Di • 17:55-18:55 Uhr<br />
6814<br />
ab 29.01.2013 (10x)<br />
32,50/25,00/17,55 Euro<br />
zuzügl. Eintritt (1,50 Euro Tagespreis)<br />
Ausfall: 19.02.2013
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