Kißlegg ist schon seit vielen Jahren ein kleines - Volkshochschule ...
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Gesundheit<br />
30<br />
Gesundheit<br />
Yoga<br />
Rita Stelzer<br />
Yoga-Lehrerin<br />
Dagmar Wurster<br />
Yoga-Lehrerin<br />
Yoga mit Dagmar Wurster<br />
in <strong>Kißlegg</strong><br />
siehe Seite 5<br />
Martina Rundel<br />
Yoga-Lehrerin<br />
Doris Vogt<br />
Yoga-Lehrerin (BYV)<br />
Hatha-Yoga<br />
mit Rita Stelzer<br />
Je Kurs 17 Termine,<br />
EUR 90,00 (ermäßigt:<br />
EUR 65,00)<br />
Mitzubringen: Wolldecke und<br />
Wollsocken<br />
Yoga <strong>ist</strong> <strong>ein</strong> Erfahrensweg,<br />
der Körper, Ge<strong>ist</strong> und Seele<br />
in Einklang bringt. Durch<br />
regelmäßiges Üben von<br />
Körperhaltungen (Asanas),<br />
verbunden mit bewusst gelenkter<br />
Atmung und Entspannung,<br />
entwickelt der Mensch<br />
<strong>ein</strong> gesundes Gleichgewicht<br />
zwischen Flexibilität, Kraft,<br />
Ausdauer und Stabilität.<br />
Neben körperlicher Stärke<br />
spürt der Yoga-Übende<br />
immer mehr emotionale<br />
Spannkraft, die uns hilft, den<br />
Anforderungen des Lebens<br />
besser gewachsen zu s<strong>ein</strong>.<br />
Hatha-Yoga - Anfänger<br />
Kurs-Nr. 30106<br />
montags, ab 06.02.2012,<br />
18:00-19:30 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Gymnastikraum<br />
Hatha-Yoga - Anfänger und<br />
Fortsetzer Kurs-Nr. 30108<br />
montags, ab 06.02.2012,<br />
19:45-21:15 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Gymnastikraum<br />
Hatha-Yoga - Anfänger und<br />
Fortsetzer Kurs-Nr. 30110<br />
dienstags, ab 07.02.2012,<br />
18:00-19:30 Uhr<br />
Neuravensburg, Schule<br />
Hatha-Yoga - Anfänger und<br />
Fortsetzer Kurs-Nr. 30112<br />
mittwochs, ab 08.02.2012,<br />
18:00-19:30 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Gymnastikraum<br />
Hatha-Yoga -<br />
Fortgeschrittene<br />
Kurs-Nr. 30114<br />
mittwochs, ab 08.02.2012,<br />
19:45-21:15 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Gymnastikraum<br />
Hatha-Yoga - Anfänger und<br />
Fortsetzer Kurs-Nr. 30104<br />
freitags, ab 10.02.2012,<br />
17:00-18:30 Uhr<br />
Martinstorschule, Raum 2<br />
Yoga<br />
mit Dagmar Wurster<br />
Je Kurs 13 Termine,<br />
EUR 70,00 (ermäßigt:<br />
EUR 49,00)<br />
K<strong>ein</strong> Yoga: 13.-24.2.12,<br />
30.4.-4.5.12, 14.-18.5.12<br />
Mitzubringen: bequeme<br />
Kleidung, Socken, Decke<br />
Yoga gibt uns Techniken an<br />
die Hand, die uns helfen,<br />
unser Leben erfüllt und ausgeglichen<br />
zu führen. Neben<br />
körperlicher Beweglichkeit<br />
erfahren wir uns als vitaler,<br />
ausgeglichener und somit<br />
auch belastbarer. Wir üben<br />
auf der Yogamatte Qualitäten<br />
<strong>ein</strong>, die wir im Alltag umsetzen<br />
können. Gelassenheit,<br />
voller Kraft und Energie.<br />
Gesund an Körper und<br />
Seele. Es fällt uns leicht, in<br />
Klarheit Entscheidungen zu<br />
treffen und unseren Weg zu<br />
gehen. Neben Asanas (Körperübungen),<br />
üben wir auch<br />
Pranayama (Atemübungen)<br />
und Meditation. Wenn wir<br />
bereit sind, uns <strong>ein</strong>zulassen,<br />
können wir wunderbare<br />
Erfahrungen machen. Yogabeginnende<br />
finden montags<br />
<strong>ein</strong>en guten Einstieg in die<br />
Praxis. Für bereits Yogaerfahrene<br />
bieten sich die Kurse<br />
dienstags und donnerstags<br />
an, da wir hier im Yoga fortschreiten<br />
und unser Üben<br />
immer "tiefer" werden lassen.<br />
Mitzubringen: Decke,<br />
Socken, bequeme Kleidung<br />
Yoga für Beginnende /<br />
Fortgeschrittene<br />
Kurs-Nr. 30102<br />
montags, ab 06.02.2012,<br />
09:00-10:30 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Gymnastikraum<br />
Yoga für Beginnende /<br />
Fortgeschrittene<br />
Kurs-Nr. 30138<br />
montags, ab 06.02.2012,<br />
18:00-19:30 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Im Giebel<br />
Yoga für Fortgeschrittene<br />
Kurs-Nr. 30156<br />
donnerstags, ab 09.02.2012,<br />
09:00-10:30 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Gymnastikraum<br />
Sie erhalten k<strong>ein</strong>e Anmeldebestätigung. Nur bei Kursausfall benachrichtigen wir Sie.<br />
Yoga für Fortgeschrittene<br />
Kurs-Nr. 30124<br />
donnerstags, ab 09.02.2012,<br />
18:00-19:30 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Im Giebel<br />
Yoga für Fortgeschrittene<br />
Kurs-Nr. 30142<br />
donnerstags, ab 09.02.2012,<br />
19:45-21:15 Uhr, Häge-<br />
Schmiede, Im Giebel<br />
Yoga<br />
mit Martina Rundel<br />
Yoga am Abend<br />
Kurs-Nr. 30150<br />
mittwochs, ab 08.02.2012,<br />
18:00-19:30 Uhr, 15 Termine,<br />
Martinstorschule, Raum 2,<br />
EUR 90,00 (ermäßigt:<br />
EUR 65,00)<br />
Die Haltungen aus dem<br />
Hatha Yoga werden dynamisch<br />
vorbereitet und auf<br />
sanfte Weise <strong>ein</strong>genommen.<br />
Dadurch wird der liebevolle<br />
und achtsame Umgang mit<br />
sich selbst geschult. Körper<br />
und Atem werden bewusster<br />
wahrgenommen und man<br />
findet zu mehr Ruhe und<br />
Ausgeglichenheit.<br />
Mitzubringen: bequeme<br />
Kleidung, warme Socken,<br />
Decke, Yogamatte wenn<br />
vorhanden<br />
Yoga am Abend<br />
Kurs-Nr. 30152<br />
mittwochs, ab 08.02.2012,<br />
19:45-21:15 Uhr, 15 Termine,<br />
Martinstorschule, Raum 2<br />
EUR 90,00 (ermäßigt:<br />
EUR 65,00)<br />
Text und mitzubringen siehe<br />
Kurs 30150<br />
Hormonyoga<br />
mit Doris Vogt<br />
Hormonyoga für Frauen<br />
Kurs-Nr. 30126<br />
dienstags, ab 07.02.2012,<br />
18:00-19:30 Uhr, 12 Termine,<br />
Martinstorschule, Raum 2<br />
EUR 65,00 (ermäßigt:<br />
EUR 46,00)<br />
Das Hormonyoga unterscheidet<br />
sich vom traditionellen<br />
Hatha-Yoga dadurch, dass<br />
es dynamischer <strong>ist</strong> und den<br />
Energiekörper nachhaltiger
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