Kißlegg ist schon seit vielen Jahren ein kleines - Volkshochschule ...
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<strong>ein</strong>gesetzt wird. Erhalten Sie<br />
Ihre Gesundheit und lernen<br />
Sie über <strong>ein</strong>en <strong>ein</strong>fachen<br />
Weg sich wohl zu fühlen.<br />
Mitzubringen: Kissen, warme<br />
Socken, Decke, bequeme<br />
Kleidung<br />
NEU Erleben und Erfahren<br />
"Zeit für sich selbst"!<br />
Kurs-Nr. 30164<br />
Dina Unfried<br />
dienstags, ab 07.02.2012,<br />
19:45-20:45 Uhr, 10 Termine,<br />
Weberzunfthaus, Bohlenstube,<br />
EUR 53,00 (ermäßigt:<br />
EUR 37,00)<br />
Fantasiereisen zu m<strong>ein</strong>em<br />
inneren Erlebnisraum:<br />
Anhand der Fantasiereise<br />
erlebst Du D<strong>ein</strong>e inneren<br />
Persönlichkeitsanteile.<br />
Dadurch kannst Du D<strong>ein</strong>e<br />
innere Wirklichkeit erfahren,<br />
und herausfinden, wo Du in<br />
der jeweiligen Geschichte<br />
gefühlsmäßig stehst. So entsteht<br />
Klarheit und Du bekommst<br />
das Geschenk, dass<br />
Du konkret erfährst, was Du<br />
brauchst und was Du ändern<br />
kannst. Die Bilder und Symbole,<br />
die sich aus dem<br />
Unterbewussts<strong>ein</strong> heraus in<br />
den Fantasiereisen offenbaren<br />
sind Ausdruck D<strong>ein</strong>er<br />
persönlichen Kraft. D<strong>ein</strong>e<br />
wichtigen Wesensanteile<br />
kommen mit Freude und<br />
Leichtigkeit zum Ausdruck,<br />
die immer mehr für andere<br />
sichtbar werden.<br />
In diesem Seminar arbeiten<br />
wir gem<strong>ein</strong>sam mit Visualisation,<br />
Träume und Meditation.<br />
Während <strong>ein</strong>er Fantasiereise<br />
kommt der Verstand zur<br />
Ruhe und die Gefühle können<br />
Ihre Bilder entfalten.<br />
Mitzubringen: Decke, Kissen,<br />
warme Socken, bequeme<br />
Kleidung<br />
Der gesunde Rücken<br />
Alles Gute für den Rücken<br />
Kurs-Nr. 30212<br />
Chr<strong>ist</strong>a Kollner<br />
Siehe Seite 5<br />
Bitte melden Sie<br />
sich rechtzeitig an!<br />
Danke!<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
mit Regina Fischer<br />
Kurs-Nr. 30200<br />
freitags, ab 24.02.2012,<br />
09:00-10:00 Uhr, 18 Termine,<br />
Häge-Schmiede, Gymnastikraum,<br />
EUR 81,00 (ermäßigt:<br />
EUR 57,00)<br />
Kurs-Nr. 30202<br />
freitags, ab 24.02.2012,<br />
10:00-11:00 Uhr, 18 Termine,<br />
Häge-Schmiede, Gymnastikraum,<br />
EUR 81,00 (ermäßigt:<br />
EUR 57,00)<br />
Gutes für den Rücken<br />
mit Silke Späth-Esch<br />
Kurs-Nr. 30282<br />
montags, ab 06.02.2012,<br />
08:45-09:45 Uhr, 12 Termine,<br />
Martinstorschule, Raum 2,<br />
EUR 54,00 (ermäßigt:<br />
EUR 38,00)<br />
Ein "Rundum-Rücken-Programm"<br />
von Körperwahrnehmung<br />
über Kräftigungs- und<br />
Entspannungsübungen.<br />
Mitzubringen: Sportkleidung<br />
Kurs-Nr. 30284<br />
montags, ab 06.02.2012,<br />
09:50-10:50 Uhr, 12 Termine,<br />
Martinstorschule, Raum 2<br />
EUR 54,00 (ermäßigt:<br />
EUR 38,00)<br />
Text siehe Kurs 30282<br />
Kurs-Nr. 30280<br />
freitags, ab 03.02.2012,<br />
08:45-09:45 Uhr, 12 Termine,<br />
Martinstorschule, Raum 2<br />
EUR 54,00 (ermäßigt:<br />
EUR 38,00)<br />
Text siehe Kurs 30282<br />
Gymnastik und<br />
Bewegung / Körpererfahrung<br />
NEU Atem und Bewegung<br />
Kurs-Nr. 30204<br />
Petra Eyssel<br />
donnerstags, ab 14.06.2012,<br />
19:30-21:00 Uhr, 4 Termine,<br />
Weberzunfthaus, Bohlenstube,<br />
EUR 33,00 (ermäßigt:<br />
EUR 23,00)<br />
Wer kennt das nicht?<br />
- Den Atem anhalten<br />
- Außer Atem s<strong>ein</strong><br />
- K<strong>ein</strong>e Luft bekommen<br />
Zunehmend <strong>ist</strong> der Mensch<br />
sowohl beruflich, als auch<br />
privat, Stress und Belas-<br />
tungssituationen ausgesetzt.<br />
Daraus resultieren Symptome<br />
unterschiedlicher Art:<br />
chronische Verspannung<br />
(z. B. Rücken, Unterkiefer)<br />
Schlafstörungen, Tinnitus,<br />
Arthrosen, Herz - Kreislaufbeschwerden,<br />
um nur <strong>ein</strong>ige<br />
Beispiele zu nennen. Ziel der<br />
Atemarbeit <strong>ist</strong> es, <strong>ein</strong>en körperlichen<br />
Zustand der Wohlspannung<br />
herbeizuführen.<br />
Mit den Übungen des "gelassenen<br />
Atems" werden<br />
individuelle Belastungen<br />
anhaltend bewältigt. Ruhe<br />
und Ausgeglichenheit nehmen<br />
zu. In Verbindung mit<br />
unserem Atem üben wir<br />
leichte Bewegungsabläufe<br />
<strong>ein</strong>, im Sitzen auf dem<br />
Hocker, im Stehen und<br />
Gehen und im Liegen. Voraussetzungen<br />
sind Neugierde<br />
und die Offenheit etwas<br />
Neues kennen zu lernen.<br />
Dazu müssen die Teilnehmer<br />
weder sportlich, noch<br />
besonders beweglich s<strong>ein</strong>.<br />
Mitzubringen: bequeme<br />
Kleidung, warme Socken,<br />
1 Decke und 1 kl<strong>ein</strong>es<br />
Kissen<br />
Gebührenermäßigungen<br />
Folgende Personen<br />
haben mit entsprechendem<br />
Nachweis Anspruch<br />
auf Ermäßigung:<br />
Schüler - Auszubildende<br />
- Studenten - Wehr-/<br />
Ersatzdienstle<strong>ist</strong>ende -<br />
Au-pair-Schüler - Arbeitslose<br />
- Schwerbehinderte<br />
(mind. 50 %) - Sozialpassinhaber<br />
- Sozialhilfeempfänger<br />
- All<strong>ein</strong>erziehende<br />
- Kinderreiche<br />
(ab 3 Kinder)<br />
Der Ermäßigungsgrund<br />
<strong>ist</strong> bei der Anmeldung<br />
nachzuweisen, andernfalls<br />
wird der volle<br />
Betrag fällig.<br />
Gesundheit<br />
Regina Fischer<br />
Silke Späth-Esch<br />
Anmeldung persönlich, Anmeldekarte, telefonisch (07522) 74-242, per Fax (07522) 74-243 oder per e-mail: vhs@wangen.de<br />
33<br />
Dina Unfried<br />
Ausbildung: BodyArt<br />
Trainerin<br />
TriYoga Flow<br />
Ausbildung in human<strong>ist</strong>ischer<br />
Psychotherapie<br />
www.dina-unfried.de<br />
Petra Eyssel<br />
Atempädagogin<br />
Ausbildung am Institut<br />
Dr. Anne Schaeffer-Riedl,<br />
München<br />
Abschluss mit Afa Diplom,<br />
Arbeits- und Forschungsgem<strong>ein</strong>schaft<br />
für<br />
Atempflege e.V.<br />
Gesundheit
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