Kursheft 2. Halbjahr 2013 - Luisenhospital
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Progressive Muskelrelaxation (Jacobsen)<br />
trifft Moving®<br />
108<br />
Entspannungstraining nach Jacobsen, 2 Tage<br />
Ziel des bekannten Entspannungsverfahrens ist es, durch<br />
Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen,<br />
sowie durch achtsame Wahrnehmnung des Entspannungsempfindens<br />
zu einer kontinuirlichen Reduktion<br />
des Muskeltonus zu kommen. Progressive Relaxation,<br />
auch Progressive Muskelentspannung/PMR genannt, ist<br />
leicht erlernbar und rasch wirksam. Durch das Training<br />
im Workshop und die übende Anwendung zu Hause<br />
erreichen Sie persönlich recht schnell eine bewusstere<br />
Körperwahrnehmung und eine Gesundheitsförderung<br />
durch Stressbewältigung. Sie trainieren die Langform<br />
und zwei Kurzformen der Progressiven Relaxation für<br />
unterschiedliche Alltagssituationen. Aufgabenvielfalt,<br />
Hast und ständig steigende berufliche und private Anforderungen<br />
prägen den modernen Alltag. Wir leben halt in<br />
bewegten Zeiten. Dabei bewegen wir uns immer weniger!<br />
Darunter leiden u. a. Bandscheiben und Rückenmuskulatur.<br />
Moving®ein modernes Rückentraining bringt Sie in<br />
Bewegung!<br />
Im Workshop trifft an zwei Samstagen ein bewährtes<br />
Entspannungsverfahren auf ein aktuell begeistert angenommenes<br />
Bewegungstraining (www.moving.de).<br />
Machen Sie mit, es wird Ihnen Freude bereiten und guttun.<br />
Bitte bequeme Bekleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, warme<br />
Socken und ein Getränk (Mineralwasser) mibringen.<br />
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Kursleiter: Klaus Volmar<br />
Kursort: Bew R II Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
14.09.-21.09.13 Sa. 10:30-15:30 Uhr EJ1309SA01<br />
Volmar 2 Tage<br />
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57,80 EUR für 2 Tage, einmal wöchentlich<br />
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