Kursheft 2. Halbjahr 2013 - Luisenhospital
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Rückbildungsgymnastik mit Schwung<br />
Rückbildungsgymnastik mit Schwung,<br />
6-wöchige Kurse<br />
Der Schwerpunkt: Gymnastik für die durch Schwangerschaft<br />
und Geburt veränderten Bauch und Beckenbodenmuskeln<br />
(ohne die übrigen beanspruchten Bereiche aus<br />
den Augen zu verlieren). Die Arbeitsweise: Ein Mix mit<br />
Tipps aus Rückbildungsübungen, Alltagsbewegungen und<br />
Tanz. Das Ziel: Den eigenen Körper verstehen und ihn gut<br />
behandeln.<br />
Mit Baby (im Tragetuch, Tragesack oder auf der Übungsmatte)<br />
fit werden, richtig tragen und heben, mit Musik<br />
den eigenen Körper wieder schwungvoll spüren. Die<br />
Übungen werden im Kurs mehrmals wiederholt, so dass<br />
Sie zu Hause weiterüben können. Ein Quereinstieg in<br />
diesen Kurs ist nach Absprache möglich. Gerne können<br />
die Babys mitgebracht werden.<br />
Bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und<br />
Getränk mitbringen.<br />
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Kursleiter: Christa Decker<br />
Kursort: Bew R I Ärzte; Bew R II Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
07.10.-11.11.13 Mo. 16:00-17:00 Uhr RB1310MO01<br />
Decker<br />
Bew R II Ärztehaus<br />
6 Wochen<br />
09.11.-14.1<strong>2.</strong>13 Sa. 10:30-11:30 Uhr RB1311SA01<br />
Decker<br />
Bew R I Ärztehaus<br />
6 Wochen<br />
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40,80 EUR für 6 Wochen, einmal wöchentlich<br />
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