Kursheft 2. Halbjahr 2013 - Luisenhospital
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Zumba - Fitness<br />
Zumba, 8 – 14-wöchige Kurse<br />
Zumba ist ein KraftAusdauerTraining, der vor ca. 11 Jahren<br />
von Beto Perez erfunden wurde. Es ist ein effektives<br />
Intervalltraining, das mit original südamerikanischer Musik<br />
und 8 Lateinamerikanischen Tanzstilen arbeitet. Die<br />
Tänze werden für Jedermann zugänglich gemacht, indem<br />
zu jedem Rhythmus ein eigener Schritt getanzt wird, der<br />
immer wiederkehrt. So hat man verschiedene Stile, die<br />
man in wochenlanger Übung immer wieder tanzt. Durch<br />
diese Gruppendynamik vergeht die Zeit wie im Fluge und<br />
man hat immer das Gefühl im Urlaub zu sein.<br />
ZUMBA eignet sich ideal zur Gewichtsabnahme und wird<br />
sogar von einigen Kassen subventioniert. Die Einteilung<br />
der Kurse erfolgt in Zumba und ZumbaGold. Zumba Gold<br />
ist geeignet für Junggebliebene, Menschen im „besten<br />
Alter“, für Fitness und Tanzeinsteiger und Personen mit<br />
Einschränkungen des Bewegungsapparates.<br />
Es ist die leichteste und einfachste Form des Zumba. Es<br />
erfolgt hier ein langsamer FitnessAufbau, Erweiterung<br />
des Bewegungsradius und schrittweise Steigerung des<br />
Wohlbefindens egal auf welchem Level. Die ZUMBA Welle<br />
ist von Miami über Spanien, Portugal, Niederlande und<br />
Asien nun endlich zu uns übergeschwappt...<br />
Springen Sie auf und lassen Sie sich von der Musik<br />
treiben!<br />
Bitte Getränke, Sportkleidung und Handtuch mitbringen.<br />
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Kursleiter: Aline Kargetta, Manuel Spielmann<br />
Kursort: Bew R I Luisen 1 UG; Bew R I Ärzte;<br />
Bew R II Ärzte; Luisensaal 1 (L 1)<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
31.07.-25.09.13 Mi. 09:00-10:00 Uhr ZA1307MI01<br />
Spielmann<br />
Bew R I Ärztehaus<br />
9 Wochen<br />
09.08.-27.09.13 Fr. 17:00-18:00 Uhr ZA1308FR02<br />
Spielmann<br />
Bew R II Ärztehaus<br />
8 Wochen<br />
65<br />
Gesundheitsvorsorge,<br />
Ausgleichssport, Fitness
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