Kursheft 2. Halbjahr 2013 - Luisenhospital
Kursheft 2. Halbjahr 2013 - Luisenhospital
Kursheft 2. Halbjahr 2013 - Luisenhospital
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„Fit bis ins hohe Alter“ - Senioren in<br />
Balance<br />
„Fit bis ins hohe Alter“ - Senioren in Balance,<br />
7 – 8-wöchige Kurse<br />
Im Alter steigt das Risiko zu stürzen. Schon ab dem 30.<br />
Lebensjahr setzt eine Stagnation und schleichende Minderung<br />
der koordinativen Fähigkeiten ein. Dazu lassen<br />
die Muskelkraft, der Stoffwechsel, die körperliche und<br />
geistige Beweglichkeit und das Vermögen der Sinnesorgane<br />
nach. Fast jeder Dritte über 65 Jahre stürzt einmal<br />
pro Jahr. Diese Zahl steigt mit den weiteren Lebensjahren.<br />
Die Folge sind schwere Verletzungen, Knochenbrüche<br />
und oft auch Pflegebedürftigkeit. Diese Gefahr<br />
kann durch regelmäßiges Üben der sensomotorischen<br />
Fähigkeiten (Balance) verringert werden. Beugen Sie vor!<br />
Sie erhalten sich Ihre „Alltagstauglichkeit“ und damit<br />
Ihre Lebensqualität!<br />
Dieses abwechslungsreiche Trainingsprogramm beinhaltet<br />
u.a. Wahrnehmungs, Koordinations, Reaktions und<br />
Gleichgewichtsübungen mit Musik, viel Spaß und Geselligkeit.<br />
Dieser Kurs ist speziell an Menschen gerichtet,<br />
die sonst wenig oder gar keinen Sport treiben. Wir<br />
werden mit einfachen Hilfsmitteln und Geräten beginnen.<br />
Die Kurse sind päventionsgeprüft. Eine Bezuschussung<br />
bzw. anteilige Kostenübernahme der Krankenkassen ist<br />
möglich. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Sport- oder<br />
Freizeitschuhe mit.<br />
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Kursleiter: Anke Schremmer<br />
Kursort: Bew R II Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
20.08.-08.10.13 Di. 09:30-10:30 Uhr SB1308DI01<br />
Schremmer 8 Wochen<br />
21.08.-09.10.13 Mi. 16:00-17:00 Uhr SB1308MI01<br />
Schremmer 8 Wochen<br />
2<strong>2.</strong>10.-03.1<strong>2.</strong>13 Di. 09:30-10:30 Uhr SB1310DI01<br />
Schremmer 7 Wochen<br />
23.10.-04.1<strong>2.</strong>13 Mi. 16:00-17:00 Uhr SB1310MI01<br />
Schremmer 7 Wochen<br />
61<br />
Gesundheitsvorsorge,<br />
Ausgleichssport, Fitness
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