2. Halbjahr 2005., Stand 19. Mai 2005 - EVK Mettmann
2. Halbjahr 2005., Stand 19. Mai 2005 - EVK Mettmann
2. Halbjahr 2005., Stand 19. Mai 2005 - EVK Mettmann
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speziellen Stirnlampen, dem so genannten „Sport-Eye“ ausgerüstet. Diesen<br />
Abenteuersport empfehlen wir Teilnehmern, die bereits Erfahrungen im Joggen,<br />
Walken oder Nordic Walking haben.<br />
Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in<br />
Nordic Walking D40601 Do., 01.09. 17:45-19:15 8 x Seminarraum<br />
Park<br />
Erkundigen Sie sich nach der Erstattungspraxis Ihrer Krankenkasse.<br />
Präventives Herz-/Kreislauftraining<br />
Fit mit Stick - Nordic Walking<br />
19<br />
80,00 € Rita Kiepe<br />
Einstiegskurs für sportlich ungeübte u. ältere Menschen<br />
In der Woche haben Sie keine Zeit für das Training. Sie möchten eine Anleitung<br />
für das Gehen mit Stöcken. Gemeinsam mit anderen Menschen probieren Sie eine<br />
neue Sportart aus! Eine abschließende Stunde Gymnastik in unserem<br />
Bewegungsbad rundet das Training ab.<br />
Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in<br />
Nordic Walking D406A01 Sa., 03.09.<br />
So., 04.09.<br />
14:00-17:00<br />
10:00-15:00<br />
Erkundigen Sie sich nach der Erstattungspraxis Ihrer Krankenkasse.<br />
8 Std. Seminarraum I<br />
Park<br />
Präventives Herz-/Kreislauftraining<br />
Fit mit Stick - Nordic Walking<br />
57,00 € Rita Kiepe<br />
Dieser Kurs eignet sich für sportlich aktive Menschen.<br />
Am Stock gehen doch nur ältere Damen und Herren. Von wegen! Nordic Walking,<br />
der Trendsport aus Finnland, ist das ideale Training für alle, die ebenso natürlich<br />
wie effizient fit werden wollen. Die Effektivität von Nordic Walking beruht darauf,<br />
dass nicht nur die großen Muskelgruppen des Körpers bewegt und trainiert<br />
werden, sondern sogar fast alle 650 Muskeln des menschlichen Körpers werden<br />
beansprucht. Besonders der Oberkörper profitiert vom Stockeinsatz, aber auch<br />
die Hüft-, Knie- und Fußgelenke werden deutlich entlastet. Durch den<br />
Ganzkörpereinsatz steigt die Herzfrequenz schon bei mäßigem Tempo auf<br />
Fettverbrennungsniveau und der Stoffwechsel wird angeregt. Nordic Walking ist<br />
außerdem sehr gesellig, man kann sich selbst in Aktion noch unterhalten. Nach<br />
dem Training helfen die Stöcke beim Dehnen, damit der Muskelkater keine<br />
Chance hat.<br />
Zum Schluss bieten wir eine Gymnastikstunde in unserem Bewegungsbad an.<br />
Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in<br />
Nordic Walking D406A02 Sa., 10.09.<br />
So., 11.09.<br />
14:00-17:00<br />
10:00-15:00<br />
8 Std. Seminarraum I<br />
Park<br />
Erkundigen Sie sich nach der Erstattungspraxis Ihrer Krankenkasse.<br />
57,00 € Rita Kiepe
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