2. Halbjahr 2005., Stand 19. Mai 2005 - EVK Mettmann

eguliert und gestärkt werden. Der Anwendungsbereich von Qigong ist breit und
umfasst Gesundheitsbildung, Gesunderhaltung, Prävention, Therapie chronischer
Erkrankungen, Linderung von Beschwerden, Rehabilitation, Schulung von
Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Bereicherung für künstlerische
Tätigkeiten.
Ein weiteres Kursangebot finden Sie auf Seite 14.
Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in
Qigong D90701 Fr., 02.09. 17:30-19:00 12 x Aktivcenter 122,50 € Manfred Buchta
Erkundigen Sie sich nach der Erstattungspraxis Ihrer Krankenkasse.
Taiji Quan
Taiji Quan ist eine Bewegungskunst, die Körper und Geist miteinander in
Harmonie verbindet. Es entstand in China und wird dort seit ca. 500 Jahren von
vielen Menschen regelmäßig praktiziert.
Taiji Quan ist eine festgelegte Abfolge von weichen, fließenden Bewegungen, die
viel Zeit zum In-sich-Hineinspüren lässt. Es wird deshalb auch als Meditation in
Bewegung bezeichnet und hat einen heilgymnastischen Charakter. Aufgrund
seiner positiven Wirkungen auf die Gesundheit wurde Taiji auch in der westlichen
Welt bekannt und hat sich in den Bereichen Kur, Prävention und Rehabilitation
einen Stammplatz in der Therapie erobert.
Einige Aspekte des Taiji sind:
- Entspannung der Muskulatur
- Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit
- Förderung psychischer Stabilität
- Ausgeglichenheit und bessere Stressbewältigung.
Taiji Quan verlangt von den Teilnehmern keine große körperliche Verausgabung.
Es kann von jungen und alten Menschen gemeinsam erlernt und geübt werden.
Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in
Taiji D90401 Fr., 02.09. 19:15-20:45 12 x Aktivcenter 122,50 € Manfred Buchta
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Grundkurs Hatha-Yoga
In Verbindung mit der Marma-Lehre
Marma werden im Süden Indiens die besonders verletzlichen Bereiche unseres
Körpers genannt, deren Unversehrtheit und volle Funktionsfähigkeit als Garant für
eine Immunisierung gegen Krankheit gesehen wird.
Im Grundkurs erlernen die Teilnehmer/innen Körperhaltungen aus dem
Übungssystem des Hatha-Yoga, ergänzt um das Wissen aus der Marma-Lehre.
Während des Kurses üben, variieren und ändern sich die Haltungen unter
fachkundiger Anleitung.
Die Teilnehmer werden individuell dafür sensibilisiert, zu unterscheiden zwischen
Haltungen, die der Organismus unterstützt sowie Haltungen, die Schmerzen
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