2. Halbjahr 2005., Stand 19. Mai 2005 - EVK Mettmann
2. Halbjahr 2005., Stand 19. Mai 2005 - EVK Mettmann
2. Halbjahr 2005., Stand 19. Mai 2005 - EVK Mettmann
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Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in<br />
Pilates für<br />
Anfänger<br />
Pilates für Fortgeschrittene<br />
Bodystyling<br />
22<br />
D41001 Do., 25.08. 17:45-18:45 12 x Aktivcenter 82,00 € Sabine Spiegel<br />
D41002 Do., 25.08. 19:00-20:00 12 x Aktivcenter 82,00 € Sabine Spiegel<br />
Gezielte Kräftigungs- und Problemzonengymnastik<br />
Kleine Gymnastik- und Kräftigungsübungen haben oft eine große Wirkung. Viele<br />
Übungen sind geeignet, die so verh........Problemzonen effektiv zu bekämpfen<br />
und sichtbar zu verändern.<br />
In unserem Angebot lernen Sie eine Auswahl effektiver Übungen kennen.<br />
Außerdem erfahren Sie, welche Bedeutung Belastungsintensität und<br />
Wiederholungszahlen für Ihren Trainingserfolg haben. Selbstverständlich achten<br />
unsere Trainerinnen auf die korrekte Bewegungsausführung.<br />
Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in<br />
Bodystyling D41101 Di., 23.08. 09:00-10:00 12 x Aktivcenter 79,00 € Sabine Spiegel<br />
Bodystyling D41102 Mi., 07.09. 17:45-18:45 12 x Aktivcenter 79,00 € Astrid Hinterthür<br />
Skigymnastik – Fit und verletzungsfrei auf die Skier<br />
Skifahren, Snowboarden, Langlaufen – der Wintersport hat viele Gesichter und ist<br />
für viele Menschen „der Urlaub“. Aber Wintersport birgt auch Gefahren. Ohne<br />
entsprechende körperliche Fitness sind mit dem Skifahren hohe Unfall- und<br />
Verletzungsrisiken verbunden. Wir wollen Ihre Freude, den Spaß und Genuss am<br />
Wintersport erhalten und haben uns deswegen zur Einführung einer Skigymnastik<br />
entschlossen. Machen Sie mit:<br />
Sie werden vom ersten Urlaubstag an unbeschwerter Skifahren.<br />
Sie beugen Verletzungsgefahren vor.<br />
Sie bereiten Ihre Muskulatur gezielt vor.<br />
Sie üben und trainieren Ihre Koordination und den Gleichgewichtssinn.<br />
Bereiten Sie sich gemeinsam mit uns auf die schönsten Tage des Jahres vor.<br />
Intensives, abwechslungsreiches, musikunterstütztes und methodisch sinnvolles<br />
Skitraining unter qualifizierter Anleitung sind die beste Voraussetzung.<br />
Thema K-Nr. Beginn Zeit Dauer Ort/Raum Gebühr Referent/-in<br />
Skigymnastik D41202 Mi., 07.09. 20:15-21:15 12 x Aktivcenter 79,00 € N.N.<br />
Gute Haltung – Gesunde Füße durch Fußgymnastik<br />
Undefinierbare Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken haben oft ihre<br />
Ursache in den Füßen! Fußfehlhaltungen und Venenleiden sind manchmal dafür<br />
verantwortlich. Durch eine abwechslungsreiche Fußgymnastik sowie kleine<br />
Beweglichkeitsübungen wird die gesamte Fußmuskulatur gestärkt und gekräftigt.<br />
Richtiges Abrollen der Füße ist eine aktive Gesundheitsvorsorge. Mit Hilfe von
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