Men's Fitness Wolverine Power mit Hugh Jackman (Vorschau)

„Er ist einfach immer vorbereitet und immer nett zu allen.“ fügt
Famke Janssen hinzu, die in Ihrer Rolle als Jean Gray in vier X-Men
Filmen zusammengearbeitet hat (ironischerweise die dritte Person
in dieser Geschichte, falls jemand mitgezählt hat, die versucht hat,
Jackman auf der Leinwand umzubringen. „Das mag nur eine kleine
Geste sein, aber sie bedeutet so viel. Ich finde, wir alle, die wir in diesem
Geschäft arbeiten, sollten stets daran denken, dass es nicht viel kostet,
aber so viel bedeutet.“
Natürlich sind Augenkontakt und Small Talk nichts wert,
wenn kein Talent dahinter steht. Und wenn du denkst, dass der
Schauspieler es nur mit seinem natürlichen Charme so weit gebracht
hat, ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, dich mit Ana bekannt zu
machen.
„Ich habe drei Jahre lang in einem Fitnesscenter gearbeitet.“ erzählt
Jackman. “Ich wog 77 Kilogramm, ich war 1,87 Meter groß und ich
bestand nur aus Haut und Knochen. Die Jungs in der Umkleidekabine
riefen: ‚Hey, du dürrer Hering! Hey, Ana!‘. Sie nannten mich Ana,
das stand für Anorexie, und ich sagte ‚Sag mir eine praktische
Anwendungsmöglichkeit, bei der ich 150 Kilogramm drücken muss,
dann tu ich es!‘.“ (Sagte der Mann, der später 450 Kilogramm mit den
Beinen drücken sollte.)
Als Jackman mir das erzählt, fange ich spontan an zu lachen, sodass
ich nicht auf das vorbereitet bin, was als Nächstes kommt. „Ich bin
einmal in eine Schlägerei geraten.“ erzählt er. „Ich
war 23 und hatte ein Paar neuer Rollerblades. Wir
waren in Australien in einem Küstenort, und ein paar
Dorfrowdys beschimpften mich als ‚Wichser‘. Nicht
einfach nur Arschloch, sondern ‚Wichser!‘. Wichser
ist viel schlimmer als Arschloch. Ich fahre also auf
meinen Rollerblades, übrigens lernte ich es gerade
erst, und diese Kerle rufen mir zu ‚Komm her, du
Wichser!‘. Ich bin immer noch so ein dürrer Hering.
Einer von den Typen kommt auf mich zu, und ich will
ihn schlagen, falle dabei aber hin und meine Arme tun
automatisch dies [Jackman macht eine taumelnde,
umarmende Bewegung] Ich habe mich wirklich an
ihm festgehalten und er kreischt ‚Geh runter von mir,
du Wichser!‘“
Das Bild eines schlaksigen Hugh Jackman, der
un-geschickt auf Rollerblades umherstolpert,
das Gleichgewicht verliert und sich an einem
Typen festklammert, der versucht hat, ihn
zusammenzuschlagen, ist einfach zu viel. Niemand
kann behaupten, dass der Kerl einfach nur mit guten
Genen durchs Leben gleitet.
Diese Geschichte jedoch macht Jackmans gegenwärtiges
Erscheinungsbild umso beeindruckender, insbesondere, wenn man
berücksichtigt, dass er in vergangenen Interviews offen zugegeben
hat, dass er nicht gerne Sport treibt. Für ihn ist das einfach nur ein
Teil seines Jobs. „Das ist wirklich bemerkenswert.“ sagt Schreiber.
„Ich glaube, er setzt ganz einfach Prioritäten in seinem Leben. Da ist
er äußerst diszipliniert.“
ES GIBT KEINE BESSERE Möglichkeit, Jackmans Wesensart zu
illustrieren, als die fünf Monate im letzten Jahr, als er sich zunächst auf
seine Rolle in Les Miserables vorbereiten musste, um anschließend
an den Set von Wolverine von zu gehen. Für seine erste Szene in Les
Miserables, in der er den unterernährten Gefängnisinsassen Jean
Valjean spielt, hatte Jackman innerhalb von sechs Wochen fast neun
Kilogramm Gewicht verloren, indem er Kohlehydrate mied und
jeden Tag mit seinem Trainer David Kingsbury trainierte. „Man hatte
uns gesagt, er solle schlank sein, dabei aber so muskulös wie möglich. Das ist nicht
einfach zu schaffen.“ sagt Kingsbury.
„Für jemanden, der versucht, seine Muskeln zu erhalten, ist es wichtig,
weiterhin Gewichte zu heben, auch wenn er versucht, Körperfett zu verlieren.
Wenn dein Körper weiß, dass er regelmäßig schwere Gewichte stemmen muss,
wird er mehr Muskelmasse erhalten. Wenn man es dagegen nur mit Herz-Kreislauf-
Training versucht, verliert man alles. Muskeln und Fett.“
In Jackmans nächster Szene in Les Miserables sieht sein Filmcharakter, nun
ein wohlhabender Fabrikbesitzer, aus, als hätte er noch niemals in seinem
Leben eine Mahlzeit ausgelassen. Man käme niemals darauf, dass sie nur zehn
Tage später aufgenommen wurde und schon gar nicht, dass dies drei Monate
vor den Dreharbeiten zu Wolverine war. „[Tom Hooper, der Regisseur von Les
Miserables] wollte nur eine Gewichtszunahme, aber wir waren der Meinung, dass
diese Gewichtszunahme positiv sein sollte, hauptsächlich Muskeln und nicht nur
Fett,“ erklärt Kingsbury. „also konzentrierten wir uns darauf, dass Hugh sich sehr
bewusst und sehr gesund ernährte, aber große Mengen aß, um innerhalb dieses
Zeitraums die Muskelmasse zu vergrößern.“ Darüber hinaus begann Jackman mit
dem Workout, das ihm die beste Form seiner Karriere bescherte (siehe dazu Seite
113, „Jacked Man“) und setzte den Ernährungsplan in die Tat um, den ihm The
Rock verordnet hatte. Kingsbury nennt das eine „Kohlehydratzyklusdiät“: „An den
Tagen, an denen wir mit Gewichten trainieren, aß er Kohlehydrate, und an Tagen
ohne Gewichttraining nahm er nur wenig Kohlehydrate zu sich, dafür aber mehr
Fette, wie Avocados, Nüsse und Körner. Auf diese Weise bekam Hugh immer noch
die Kalorien, aber nicht so viele Kohlehydrate.“ Mit diesem rotierenden Verfahren
erhält er ausreichend Brennstoff für
sein Training, hat aber außerdem
Zeiten, zu denen sein Insulinspiegel
so niedrig ist, dass sein Körper mehr
Fett verbrennen kann.
Jackmans Auftreten und seine
Hingabe an seine Kunst sind, wie
es scheint, die eines Mannes, der
sich wortwörtlich selber aufgebaut
hat. Zum Abschluss frage ich den
offensichtlichen Self-Made-Mann,
„Sei einfach
ehrlich zu dir
selber über das,
was du willst
und warum du
es willst.“
welchen Rat er unseren Lesern
geben kann. Seine Antwort lautet:
„Was auch immer dein Traum ist,
wie auch immer dein Ziel lautet, das
ist nur ein Bruchteil des Erfolges.
Jeder hat einen Traum und vielleicht
glaubst du, dass du es mehr willst, als
alle anderen, aber das stimmt nicht.
Jeder wünscht sich das, was er will,
mit aller Macht. Der Unterschied ist,
ob man bereit ist dafür zu tun, was nötig ist, um es zu erreichen. Darum sollte das,
was du tust, auch das sein, was du wirklich willst.“
Und zu dem Thema netter Kerl von Nebenan…
„Als Schauspieler war ich immer der Überzeugung, dass jegliche Art von
Schubladendenken unser Feind ist.“ sagt Jackman. „Ich wurde dazu erzogen,
anderen Menschen mit Respekt zu begegnen. Also ist es sicherlich leichter für
mich, höflich und respektvoll zu den Leuten zu sein, als mich wie ein Arschloch
aufzuführen. Wenn ich zum Beispiel mit meiner Familie die Straße entlang gehe und
der 29. an diesem Tag bittet mich, mit ihm für ein Foto zu posieren, und ich sage:
‚Keine Fotos, Hau ab!‘ würde ich die nächste Stunde damit zubringen, zu
denken, dass ich das nicht hätte sagen sollen. Wenn ich dagegen entweder sage:
‚Klar, kein Problem!‘ oder ‚Schauen sie, ich bin mit meiner Familie unterwegs,
aber es ist nett, dass Sie gefragt haben.‘ und dann weitergehe, ist das viel leichter
für mich. Es ist eine Mischung aus meiner Erziehung und daraus, dass ich kein
Wichser bin.“
Jetzt im Kino: Wolverine - Weg des Kriegers
56/SEPTEMBER 2013/mensfitness.de