Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Spinatnudeln mit Möhrensoße<br />
So wird’s gemacht:<br />
1. Die Nudeln im Salzwasser<br />
mit dem Olivenöl biss fest<br />
garen, abgießen, ab schre cken,<br />
gut abtropfen lassen und<br />
warm stellen.<br />
2. Die Möhren und den Sellerie<br />
putzen, in kleine Stücke<br />
schneiden, ins Salzwasser<br />
geben, bissfest garen, her<strong>aus</strong>nehmen,<br />
gut abtropfen lassen<br />
und warm stellen.<br />
3. Die Butter in einem Topf<br />
erhitzen, die geschälte und<br />
fein gewürfelte Zwiebel darin<br />
anbraten. Das Gemüse dazugeben,<br />
durchschwenken, pürieren<br />
und erhitzen.<br />
4. Das Gemüsepüree mit Salz,<br />
Pfeffer, Cayennepfeffer und<br />
Muskat kräftig abschmecken.<br />
5. Die Spinatnudeln mit der<br />
Möhrensoße dekorativ anrichten,<br />
mit der fein gehackten<br />
Petersilie bestreuen und mit<br />
einem gebratenen Schweinerückensteak<br />
sofort servieren.<br />
Sie brauchen:<br />
Für 4 Portionen:<br />
300 g Spinatbandnudeln<br />
Salzwasser<br />
einige Tropfen Olivenöl<br />
500 g Möhren<br />
250 g Sellerie<br />
1 TL Butter, 1 Zwiebel<br />
Salz, Pfeffer <strong>aus</strong> der Mühle<br />
1 Prise Cayennepfeffer<br />
1 Prise Muskat<br />
1 Bund Petersilie<br />
<strong>Omas</strong> Tipp:<br />
Ganz wichtig ist der Zeitpunkt, an dem das Gemüse in die Flüssigkeit gegeben werden soll. Wenn Sie Gemü se mit kaltem Wasser<br />
aufsetzen und dann alles langsam erhitzen, verliert das Gemüse die meisten Nährstoffe. Deshalb gilt: Gemüse immer nur ins kochende<br />
Wasser. Anschließend den Deckel auf den Topf, um das Licht abzuhalten. Der Deckel muss gut schließen. Denn wenn, wie es<br />
am besten ist, sehr wenig Wasser im Topf ist, dann muss das Wenige gut geschützt werden. Wenn der Deckel schlecht schließt, entweicht<br />
der Dampf, und das Gemüse kann im ungünstigsten Fall sogar anbrennen. Beim Dünsten kommt neben einer kleinen Menge<br />
Wasser immer auch ein wenig Öl in den Topf. Das verhindert garantiert, bei gut sitzendem Deckel, das An brennen.<br />
FRÜHLINGSKÜCHE 27