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MÄNNERGESUNDHEIT gemieden als angesprochen wird, sollte die Vorsorgeuntersuchung ab dem 45. Lebensjahr zum jährlichen Pflichttermin werden, so der Rat vieler Experten. Als Basisuntersuchung dient eine Abtastung der Prostata an der Innenwand des Mastdarms sowie eine Ultraschalluntersuchung, um Form, Größe und Konsis - tenz der Prostata beurteilen zu können. Stellt der Arzt eine Verhärtung oder Schwellung des Gewebes fest, kann dies auf einen Tumor hinweisen. „Was zunächst vielleicht unangenehm klingt, dauert nicht einmal 5 Minuten, verläuft völlig schmerzlos und kann in vielen Fällen Leben retten“, betont Dr. Reinhold Schaefer, Urologe. Weiters dient der so genannte PSA-Test (Prostata spezifisches Antigen) als wichtiger Faktor in der Früherkennung. Gerade dieses Krankheitsbild verlangt daher neben vollwertiger Kost, die reich an sekundären Pflanzenstoffe ist, diverse anti - oxidativ wirkende Vitamine und Spurenelemente, die dazu beitragen, den durch freie Radikale verursachten Schäden entgegenzuwirken. Gesunde Ernährung, eine vernünftige Lebensführung sowie regelmäßige sportliche Ausdauerbetätigung kann das Risiko an Prostatakrebs zu erkranken wesentlich senken. Es handelt sich dabei um ein Eiweißmolekül, welches in der Prostata gebildet wird, dessen Messung im Blut möglich ist. „Bei Prostatakrebs erhöht sich der Wert eines bestimmten Eiweißstoffs, auch Prostata-Spezifisches-Antigen – kurz PSA – genannt“, erklärt Schaefer. Dabei muss der Arzt jedoch beachten, dass auch eine gesunde Prostata unter bestimmten Umständen vermehrt diesen Stoff bildet. Trotz alledem wurde gezeigt, dass eine routinemäßige Durchführung des PSA-Tests die Sterblichkeit an Prostatakrebs um mehr als 20 Prozent senken kann. »Mann« kann vorbeugen Nun zur guten Nachricht: Gesunde Ernährung, eine vernünftige Lebensführung sowie regelmäßige sportliche Ausdauerbetätigung kann das Risiko an Prostatakrebs zu erkranken wesentlich senken. Eine wirkungsvolle Prophylaxe in Hinblick auf Prostatakrebs umfasst nicht nur die Einhaltung des Normalgewichtes, sondern auch bestimmte Regeln in punkto Ernährung. Gemieden werden sollte rotes Fleisch, tierische Fettquellen sowie überdurchschnittlich hohe Mengen an Zucker und Salz. Weiters sollten pflanzliche Öle, frisches Obst und Gemüse sowie stärkeund ballaststoffreiche Lebensmittel den Speiseplan schmücken. Auch der Verzicht auf Nikotin sowie ein weitgehend eingeschränkter Alkoholkonsum, d.h. 1 Glas Wein oder 2 Gläser Bier pro Tag, können zur Risikominimierung beitragen. Damit sind jedoch bei weitem nicht alle Möglichkeiten der Vorbeugung abgedeckt – so kann eine ausreichende Zufuhr sinnvoll ausgewählter Mikronährstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe mit stark antioxidativer Wirkung das Krebsrisiko um 50 % senken. Möglichkeiten aus der orthomolekularen Medizin Eine der bedeutendsten Begleiterscheinungen in der Krebsentstehung ist die Bildung so genannter freier Radikale, die Eiweißkörper sowie menschliche Erbsubstanz erheblich schädigen. Zusätzlich führen Faktoren wie zunehmendes Alter, Übergewicht, Nikotin- sowie Alkoholkonsum, Medikamente, Infektionen oder Luftverschmutzung zu einer erhöhten Bildung unerwünschter freier Radikale. Sowohl aufgrund der Krebserkrankung, aber auch bedingt durch die dadurch unerlässliche Therapie – d.h. Chemotherapie, Operation oder Bestrahlung – kommt es bei Krebspatienten zu einem starken Überschuss freier Radikale. Sekundäre Pflanzenstoffe als Radikalfänger Sekundäre Pflanzenstoffe stehen längst auf einer Stufe mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen – aber was genau versteht man unter diesem mittlerweile sehr geläufigen Begriff? Der Begriff »sekundäre Pflanzenstoffe« ist darauf zurückzuführen, dass diese ursprünglich der Pflanze dienlichen Stoffe nicht im primären, sondern im sekundären Stoffwechsel produziert werden. Während der primäre Stoffwechsel mehr oder weniger primitive Substanzen produziert, die für das Wachstum und daher für das Überleben der Pflanze unabkömmlich sind, dient der sekundäre Stoffwechsel nicht direkt dem Wachstum der Pflanze, sondern produziert komplexe Stoffe, deren Aufgabe es ist, die Pflanze vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen. Und längst ist das vielschichtige Wirkungsspektrum dieser Pflanzenstoffe und die sich daraus ergebenden Vorteile für die Humanmedizin bekannt. Sekundäre Pflanzenstoffe verfügen über anticanzerogene, d.h. eine Krebsrisiko senkende Wirkung sowie antibakterielle, antioxidative und immunstärkende Eigenschaften. Zu den Vertretern sekundärer Pflanzenstoffe zählen beispielsweise Carotinoide und Flavonoide, die unter anderem in grünem Tee oder Weintrauben vorkommen. Aber auch so genannte Phytoöstrogene (z.B. Isoflavone) zählen zur Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe, die in ihrem Aufbau dem weiblichen Sexualhormon Östrogen ähnlich sind und besonders in Sojabohnen und Tofu aber auch in Hülsenfrüchten, Leinsamen, Rotklee, Obst und Gemüse vorkommen. Auch wenn ihre hormonelle Wirkung nur einen Bruchteil der Östrogenwirkung ausmacht, verfügen sie über schützende Wirkung für eine gesunde Prostata. Granatapfelextrakt In der Vielfalt der Ernährungsempfehlungen und Studienergebnisse zählt der Granatapfel und dessen besondere Inhaltsstoffe zu den am besten erforschten Früchten. Er enthält eine große Menge an sekundären Pflanzenstoffen, unter anderem z.B. Polyphenole und Anthocyane. So bewährte sich der aus Granatapfel gewonnene Extrakt bereits bei Prostatakrebspatienten, die nach einer Therapie wieder ein Fortschreiten der Krebserkrankung erleben mussten. In einer über mehrere Jahre durchgeführte klinischen Studie verlängerte die tägliche Verabreichung von 1 Glas Granatapfelsaft den Zeitraum, in dem sich der Spiegel des Prostata-spezifischen Antigens (PSA), verdoppelte, von 15 auf 55 Monate – d.h. auf die fast vierfache Zeit. Der PSA-Wert zählt zu den wichtigsten Indikatoren des Prostatakrebs – je langsamer der PSA-Wert steigt, desto vielversprechender sind die Prognose und Lebenserwartung. So kann die regelmäßige Zufuhr der im Granatapfelsaft enthaltenen 24 <strong>DA</strong> Dezember 2013
MÄNNERGESUNDHEIT Gesundheitsstoffe einerseits vorbeugen, aber auch bei Prostatakrebs-Patienten einen Gewinn an wertvollen zusätzlichen Lebensjahren bedeuten. Kürbis Als Arzneipflanze des Jahres 2005 verrichtet der Kürbis sowohl im Bereich der Naturheilkunde als auch in der Schulmedizin seine Dienste. Seine antioxidativen Inhaltsstoffe unterstützen die Abwehrkräfte und mindern die Entstehung freier Radikale. Bereits in Form von hochwertigem Öl hat der Kürbis positive Auswirkungen auf Blase und Prostata. Das Haupteinsatzgebiet des Kürbis betrifft allerdings die Vergrößerung der Postata, wobei die Prostata direkt unterhalb der Blase auf die Harnröhre drückt – folglich leiden Betroffene unter besonders häufigem Harndrang, mit schwachem bzw. unterbrochenem Urinstrahl und Nachtropfen des Harns. Es kommt nicht mehr zur vollständigen Entleerung der Blase. Je nach Ausprägung der Krankheit werden drei Schwere - grade unterschieden, wobei wissenschaftliche Studien über die heilsame Wirkung der Kürbiskerne insbesondere in den Stadien I und II berichten. Entgegen den vielen positiven Berichten über die gute Wirkung des Kürbis hinsichtlich der Prostata existieren aber auch kritische Einwände, die eine abschwellende Wirkung von Kürbiskernextrakten auf die Prostata in Frage stellen. Laut Wolfgang Bühman vom Berufsverband Deutscher Urologen, müsste ein erwachsener Mann gut 1,5 Kilogramm Kürbiskerne pro Tag zu sich nehmen, um die gewünschteWirkung zu erreichen. Deshalb gibt es auch, entsprechende Präparate in der Apotheke. In jedem Fall sollte Mann bei Problemen und Schmerzen beim Wasserlassen einen Arzt aufsuchen – durch eine genaue Abklärung der Ursachen können die passenden Maßnahmen gesetzt werden. Mikronährstoffe Auch diverse Vitamine und Spurenelemente können dazu beitragen, das Risiko einer Prostatakrebserkrankung zu minimieren. Dabei wird Vitamine A, C und E sowie den Spurenelementen Selen, Magnesium und Zink die größte Bedeutung zugeschrieben. Sowohl Selen als auch Zink wirken stark antioxidativ und machen auf diese Weise freie Radikale unschädlich. Studien haben gezeigt, dass im Prostatakrebsgewebe ein deutliches Ungleichgewicht zwischen Krebs fördernden und Krebs bremsenden Spurenelementen vorliegt. Gewinnen die fördernden Überhand, können diese den Verlauf des Prostatakrebs begünstigen. Um so wichtiger ist es also, sinnvoll auszugleichen, d.h. zu ergänzen, was tatsächlich fehlt, um den oxidativen Stress im Prostatagewebe abzubauen. In diesem Sinne sollte vermieden werden, die fördernden Spurenelemente Nickel, Chrom, Eisen und Kupfer noch weiter in die Höhe zu treiben und so das Krebsrisiko weiter zu erhöhen. Hingegen sollten Krebs hemmende Spurenelemente wie Zink, Magnesium und Selen langfristig zugeführt werden. ● Geschenke für Ihre Haut – exklusiv in Ihrer Apotheke! Spezielle Pflege für Männerhaut Hautirritationen oder trockene Haut sind aufgrund regelmäßiger Rasur ein häufiges Problem männlicher Haut. Eucerin ® MEN Silver Shave ist hochwirksam gegen Hautirritationen, lindert Rasurbrand und beruhigt aktiv die Haut nach der Rasur. Jetzt zum Sonderpreis in der Geschenkbox – erhältlich in Ihrer Apotheke! www.eucerin.at <strong>DA</strong> Dezember 2013 25 Entgeltliche Einschaltung
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