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Karen Seelmann-Eggebert: Das Leben darf leicht sein! – Gerne, aber wie???
Grrrrr, so kann ich meine Muster ehrlich nicht bedienen! Doch welche
Muster sind das denn nun?? Was genau quälte mich da??? Hier
folgt ein Auszug:
• Innere Einstellung (negativ)
Druck von innen, selbstgemacht
• Angst (negativ)
Druck von innen, selbstgemacht
• Schlechte Selbsteinschätzung
Druck von innen, selbstgemacht
• Eigene Erwartungen (negativ)
Druck von innen, selbstgemacht
• Fremde Erwartungen
Druck von außen, selbstgenommen
• Erwartete Fremde Erwartungen (negativ)
Druck von innen auf außen projiziert, selbstgemacht
• Innere Antreiber, sei perfekt, sei schnell, sei … (negativ)
Druck von innen, selbstgemacht
Zusammenfassung: Quäl Dich selbst, sonst quält Dich keiner!!! Na,
herzlichen Glückwunsch!!! Wie bin ich nun da raus gekommen???
Wie mache ich es denn nun???
Nullter Schritt: Eigene Quälerei im Vordergrund erkennen und
wahrnehmen, sprich: für wahr nehmen. „Gut, so ist es also.“ „Ah ja,
so ticke ich.“ „Oh, dieses Muster läuft gerade ab.“
Erster Schritt: Tief atmen, also aufatmen. Denn Gefahr erkannt,
heißt häufig Gefahr gebannt.
Zweiter Schritt: Das darf alles so sein, wie es ist. Nicht mehr dagegen
ankämpfen. Das ist die innere Erlaubnis. Deshalb sage ich ja auch
nicht: Das Leben ist leicht. Denn das ist es manchmal wahrlich nicht.
Sondern: Das Leben DARF leicht sein! Dann bin ich bei mir. Bei meiner
inneren Einstellung und Haltung. Und die bestimme immer nur ICH.
Dritter Schritt: Entscheidung! Darf es leicht sein oder will ich es
weiter schwer fühlen und empfinden? Auch das ist erlaubt. Und das
macht es schon viel leichter. Wenn ich weiß, ich darf es auch schwer
nehmen, dann ist es ein bewusster Prozess und eine bewusste Entscheidung.
Und zwar von mir selber.
Vierter Schritt: Annehmen dessen, was ist. Das Ende vom Lied: Et is
wie et is (Kölner Devise). Und wie der Kölner weiterhin weiß: Et hätt
noch immer jut jegangen. (Ich denke, so viel Platt versteht auch der
Hochdeutsche).
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