ebook-leichtigkeit

Sascha Theobald: Das Leben ist ein Ponyhof
fielen mir deutlich leichter, weil ich das Ziel direkt vor Augen hatte.
Umgekehrt fallen uns Dinge oft schwer, weil wir sie im tiefsten
Inneren gar nicht wollen. Sich diesen Umstand bewusst zu machen,
erleichtert es, dazu Nein zu sagen. Ich trage den Ballast dann nicht
länger mit mir rum.
3 Leichtigkeit braucht Klarheit
Soll ich das Buch schreiben oder nicht? Hach, ich will ja schon
unbedingt. Aber habe ich auch die Zeit? Eigentlich sollte ich mal für
mehr Freizeit sorgen statt mir noch mehr Arbeit aufzuhalsen. Kennen
Sie solche Situationen? Bestimmt. Solange diese Sache nicht
geklärt ist, schwirrt sie ständig im Kopf rum und belastet mich.
Unentschlossenheit ist ein großer Miesepeter in Sachen Leichtigkeit.
Klarheit über meine Ziele, Klarheit über die Umstände, Klarheit
über die Möglichkeiten. Erst wenn ich Klarheit erlangt habe, kann
ich einen Fokus setzen, Störfaktoren abschalten und mich auf das
Eigentliche, das Wichtige konzentrieren. Nur so kann der Weg leichter
werden.
4 Klarheit braucht Abstand und Perspektivenwechsel
Wenn ich tief im Alltag oder in einem Problem stecke, fällt es mir
schwer, klar zu sehen. Es ist wichtig, einen Schritt zurück zu gehen
und die Sache von außerhalb zu betrachten. Ich brauche Freiraum
im Kopf, um mir Klarheit über die Situation zu verschaffen. Was belastet
mich? Will ich das wirklich? Welchen Weg will ich gehen? Was
hindert mich daran, mein Ding zu machen? Hilfreich ist in solchen
Situationen auch ein Perspektivenwechsel. Ich höre mir gerne andere
Meinungen dazu an und freue mich, wenn ich neue Blicke auf
die Lage bekomme. Entscheiden und Handeln muss ich dann aber
natürlich wieder selber.
5 Klarheit braucht ein waches Auge
Um Klarheit zu bekommen, muss ich Signale wahrnehmen können.
Welche Signale sendet mein Körper? Was sagt mein Bauch
dazu? Wie reagiert die Umwelt? In welcher Situation stecke ich gerade?
Was will ich wirklich? Was hält mich ab? Warum funktioniert
das jetzt nicht? Viele Dinge oder Umstände liegen auf der Hand und
werden nebenbei erwähnt oder grummeln im Bauch. Es ist wichtig
genau diese Faktoren ins Zentrum zu rücken. Entweder durch die
eigene Achtsamkeit oder einen guten Sparringspartner, der die kleinen
Signale reflektiert und betont. Ist der Knoten erst mal gelöst,
fallen die weiteren Schritte und Entscheidungen viel leichter.
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