11.11

Dr. med.
Johann
Heinrich
Arens
Den Leserinnen und Lesern des
Stadtjournals gibt der Brüggener Arzt
Dr. med. Johann Heinrich Arens, Facharzt
für Allgemein- und Ernährungsmedizin,
Monat für Monat wertvolle
Gesundheitstipps.
Medizin- und
Gesundheitsthemen
per Handy
von Dr. med. Johann Heinrich Arens
GESUNDHEIT
Auch im Medizinbereich gibt es Hunderte
Apps, die für Arzt sowie für Patienten interessant
sind. Einen Überblick, der nach Fachgebieten
unterteilt ist, hat das Uniklinikum
Münster zusammengestellt: Anatomie, Arbeits-
oder Notfallmedizin, Chirurgie oder
Dermatologie, Information zu Arzneimitteln
etc. Die Darstellung ist sehr übersichtlich
und informiert, wie viel das jeweilige Programm
kostet und für welche Geräte es verwendbar
ist. Die Übersicht ist auf der Website
http://medbib.klinikum.uni-muenster.
de/php/ipad/apps-sys.php zu finden. Dort
werden auch Zeitschriften aufgelistet, für die
es Apps gibt. Charmant sind Apps auch deshalb,
weil die Informationen mit dem iPhone
schnell vor Ort abrufbar sind.
Aufsätze fürs Messen von Blutzucker und
Blutdruck
Es gibt auch Apps, für die bestimmte Aufsätze
erforderlich sind, z.B. ein Gerät für die
Messung des Blutzuckers, das als Vorsatz an
das iPhone angeschlossen wird. Der Blutzucker
wird nach der Messung über die App
gespeichert und ausgewertet. Ebenso ist die
Blutdruckmessung mit einem Zusatzgerät
fürs iPhone möglich. Für ein Gerät von Medisana
werden inklusive App rund 110 Euro
fällig.
Daneben gibt es auch einfache, kostengünstige
Apps, mit denen der Patient zum Beispiel
seine Messwerte (etwa Blutdruck, Gewicht,
etc.) eingeben kann. Solche Aufzeichnungen
sind jedenfalls oft übersichtlicher als das
nicht selten unleserliche Gekrakel des Patienten
auf Papier.
Kostenlos gibt es einen Hörtest für alle von
der schabelDoesIT GbR, der Auskunft über
die Hörfähigkeit gibt. Eine kleine Auswahl
mit Bewertungen von Gesundheits-Apps
findet sich unter: www.vitalfit.de/3404/die-
12-besten-gesundheits-apps-fuer-das-iPhone.
In der „Gesund genießen App“ hat die
AOK 1000 Rezepte zur gesunden Ernährung
zusammengestellt.
Eine kostenfreie App für iPhones bietet jetzt
die Gesundheitsnetz Viersen (GNV) AG an.
Die App ist eine übersichtliche Version des
Internetauftritts der GNV AG.
Mit ihr ist es möglich, sich unterwegs über die
Öffnungszeiten der Notdienstpraxen, aktuelle
Nachrichten zum Gesundheitsnetzwerk
oder Veranstaltungen zu informieren. Das
praktische Programm kann über die Apple-
Store Plattform heruntergeladen werden.
Mehr Details dazu: http://www.gesundheits-
netz-viersen.de/aktuelle-nachrichten/339-
gnv-mobil-app.html
Ihr Dr. Johann Heinrich Arens
Liebe Leserinnen und Leser,
unter dieser Rubrik finden Sie regelmäßig
wertvolle Informationen, Tipps und
Anregungen zum Thema Gesundheit.
Die Autorin Claudia Weinig ist Inhaberin
der Apotheke am Katharinenhof.
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Claudia
Weinig
Kopfschmerzen
von Claudia Weinig
Jeder von uns kennt sie, die Kopfschmerzen.
Mal ziehend, mal hämmernd, mal drückend
und immer zu einem unpassenden Zeitpunkt.
In der Regel helfen Schmerztabletten
zuverlässig, aber es gibt auch eine Reihe anderer
Möglichkeiten, gegen den Schmerz etwas
zu tun.
Zum einen gibt es den Kopfschmerz aufgrund
von Wassermangel. Wenn Sie zu wenig
trinken (d. h. weniger als 2 Liter Wasser
pro Tag) kommt es zu pulsierenden Schmerzen.
Da hier die Ursache bekannt ist, können
Sie diese Schmerzen mit ausreichend getrunkenem
Wasser bekämpfen. Ein Liter kann da
schon Wunder bewirken.
Auch zu wenig Sauerstoff kann zu Kopfschmerzen
führen. Diese Art von Schmerzen
treten insbesondere im Winter auf. Die Heizungsluft
ist trocken und bei einem brennenden
Kaminfeuer sinkt der Sauerstoffgehalt in
der Raumluft. Hier hilft dann entsprechend
ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft.
Sollten Sie sich unsicher sein, können Sie natürlich
erst einen Liter Wasser trinken und
dann ein bisschen an die Luft gehen.
Natürliches Pfefferminzöl, aufgetragen auf
die Schläfen und in den Nacken, kann ebenfalls
beginnende Kopfschmerzen sehr gut
beheben. Das ist insbesondere auch gut geeignet
für Schwangere und Kinder ab 6 Jahren.
Das Öl entspannt und entkrampft und
wirkt so auf natürlichem Wege.
Oftmals treten Kopfschmerzen auch in Verbindung
mit Nackenverspannungen auf. Die
Verkrampfung der Nackenmuskulatur ist
hier also der Auslöser für die Kopfschmerzen.
Dagegen können Sie mit der Einnahme
von Magnesium arbeiten. Entweder hochdosiert
(300 mg Magnesium) oder mit der heißen
7 von Schüssler.
Treten die Kopfschmerzen häufig oder sehr
stark auf, sollten Sie zum Arzt gehen. Notieren
Sie sich im Vorfeld, wann die Schmerzen
aufgetreten sind und welche Begleitumstände
vorlagen.
Zu weiteren Fragen zum Thema Kopfschmerzen
stehen Ihnen die Mitarbeiter Ihrer Apotheke
immer gerne zur Verfügung. Fragen
Sie – man hilft Ihnen gerne!