SPORTaktiv Juni 2017

EDITORIAL
CHRISTOF DOMENIG
SPORTaktiv-Chefredakteur
christof.domenig@styria.com
Foto: SPORTaktiv/Thomas Polzer
MORGENSTUND IM JUNI
Die langen Tage sind schon ein Traum. Ab fünf scheint die Sonne durch die Vorhänge
und die Vögel zwitschern vorm Schlafzimmerfenster. Aufstehen, die
Laufschuhe schnüren und los geht’s. Herrlich, der Stadt beim Aufwachen zuzuschauen.
Oder durchs taunasse Gras zu rennen. Wieder daheim, freut man
sich über das Gefühl, dass man sich ein Marmeladesemmerl mehr beim Frühstück
verdient hat. Und ein, zwei brauchbare Ideen für die Arbeit können
auch schon aufnotiert werden ...
Klingt kitschig, das Ganze? Ist es auch. Deswegen aber nicht weniger wahr.
Das Beste am aktiv betriebenen Sport ist nicht, dass man persönliche Rekorde
aufstellen, soundso viele „Gegner“ bei einem Event hinter sich lassen
kann oder x Kalorien pro Woche mehr verbrennt. Und auch nicht, dass regelmäßige
Bewegung (schon in erstaunlich kleinen Dosen) die Gesundheit fördert
und das Leben verlängert. Sondern, dass der Sport glücklich macht. Er
ist besser als jedes Antidepressivum.
Es ist ein Riesenunterschied, ob es einen morgens nach draußen zieht, oder
man die Schlummertaste des Weckers malträtiert. Die erste Geschichte dieser
Ausgabe haben wir dem Sport am Morgen gewidmet. Interessant, was
der Schlafforscher Prof. Jürgen Zulley unseren Lesern mit auf den Weg gibt:
Es gibt von Natur aus kaum Morgenmuffel. Aber viele Menschen (auch sportliche),
die durch die Lebensumstände verlernt haben, im Einklang mit ihrer
inneren Uhr zu leben. Leichte Bewegung am Morgen, im Freien, sei das beste
Mittel, wieder den natürlichen Rhythmus zu finden.
Da passt auch dazu, was unlängst Experten beim österreichischen „Kinder gesund
bewegen“-Kongress (wieder einmal) betonten: Dass Kinder von Natur
aus mit einem starken Bewegungsdrang ausgestattet sind, dieser vielen aber
schon im Kindergartenalter abhanden kommt. Weil schon der Kindergarten,
und erst recht der Schulbetrieb, zum Stillsitzen erziehen. Später, als Erwachsene,
müssen sich viele die Lust an der Bewegung erst wieder mühsam erarbeiten.
Was beim Kongress noch gesagt wurde: Bewegung wirkt bis tief ins
Gehirn, was die Wissenschaft erst nach und nach so richtig erforscht. Aber
im Kinder- genauso wie im Erwachsenenalter unzweifelhaft zutrifft. Buchtipp
dazu: Frieder Beck, „Sport macht schlau“.
Hat man die Lust an der Bewegung einmal gefunden, ist sie eine riesige, persönliche
Bereicherung. Das abzubilden, steht auch im Mittelpunkt jeder
SPORTaktiv-Ausgabe. Und: Ist der Sport regelmäßig zwei-, drei- oder viermal
pro Woche fix im Leben integriert, läuft’s eigentlich von selbst. Auch bei Regen,
Kälte und Dunkelheit. Also heißt es gerade jetzt: raus aus den Federn.
Raus ins Freie. Und rein ins Leben. Einen besseren Zeitpunkt, um nachhaltig
seine Lebensqualität zu steigern, gibt es das ganze Jahr über nicht ...
Nr. 3; Juni / Juli 2017 3