SPORTaktiv Juni 2017

Fit mit Sumi
SCHÖNEN
URLAUB –
MIT ODER
OHNE SPORT ...
Ausbleibende
Trainingsfortschritte?
Oft die Ursache: Giftstoffe aus
Nahrung und Umwelt gelangen
durch einen undichten Darm
(Leaky-Gut) immer öfter in den
Organismus und mindern Ihre
Leistung!
KARIKATUR: Petar Pismestrovic
MIT ODER OHNE SPORT? Ja, diese Frage
stellen sich jetzt viele vor dem Sommerurlaub.
Vor allem die, die in einer Partnerschaft
leben oder Familie haben.
Und wo vielleicht unterschiedliche Interessen
bestehen. Wenn einer ein Trainingsprogramm
durchziehen oder gar
noch intensivieren will – unterm Arbeitsjahr
bleibt sowieso immer viel zu wenig
Zeit für den Sport – der andere sich dagegen
endlich gemeinsame Familienzeit
wünscht. Ja, das birgt schon Konfliktpotenzial.
Man liest es ja auch immer wieder, dass
sich zwar jeder den Urlaub als schönste
Zeit des Jahres wünscht. Dass aber
gerade eine hohe Erwartungshaltung
dann dazu führt, dass es kracht. Dass
der Urlaub mitunter zum Beziehungskiller
wird. Sicher ist es schon im Alltag
nicht einfach, wenn einem Partner Sport
sehr wichtig ist und der andere gegensätzliche
Interessen hat. Aber im Urlaub
erreicht das Ganze sicher noch eine andere
Dimension.
Meine Frau teilt zum Glück meine Begeisterung
für den Sport. Einfach war
es aber in der Leistungssportzeit trotzdem
nie, im Urlaub alle Interessen unter
einen Hut zu bringen. Die Kinder waren
noch klein, der Papa unterm Jahr dauernd
unterwegs, da soll er verständlicherweise
wenigstens im Urlaub immer
da sein! Andererseits kannst du als
Sportler nach dem Urlaub nicht einfach
wieder dort in den Trainingsplan einsteigen,
wo du am letzten „Arbeitstag“
ausgestiegen bist ...
Urlaube waren immer eine Herausforderung
mit einer Menge Kompromissen.
Die Terminfindung war dabei noch
das geringste Problem – der hat sich im
Groben einfach nach dem Trainingsaufbau
für die Saison gerichtet. Im Urlaub
haben wir es immer so gehalten, dass
ich eine von zwei Wochen komplett der
Familie zur Verfügung gestanden habe.
Das hat der Formaufbau verkraftet und
ich denke nicht, dass mir jemals ein leistungsrelevanter
Nachteil aus dieser Familienauszeit
entstanden ist. Die zweite
Woche war schwieriger, da hab ich täglich
morgens von 6 bis 9 Uhr trainiert
und dann wieder am Abend eine Einheit
eingeschoben. Ab dem Frühstück bis in
den Nachmittag hinein war Familienzeit.
Trotzdem: Easy war das nicht. Bis
heute bin ich keiner, der morgens leicht
aus den Federn hüpft – aber es war der
beste Kompromiss für alle Beteiligten.
Da taugt es mir heute schon sehr,
dass ich im Urlaub nicht mehr diesen
Zwängen unterworfen bin. Meine
Frau läuft irrsinnig gern und nachdem
die Kinder schon groß genug sind, gehen
wir am Strand dann gern einmal zu
zweit laufen. Und genießen den Rest
der Urlaubszeit als Vierer-Bande. Die
hat sowieso ein Ablaufdatum – auch,
weil die Tochter mit mittlerweile 13
auch schon in Richtung Leistungssport
tendiert und viel trainiert ...
Also, um jetzt auf die Eingangsfrage –
Urlaub mit oder ohne Sport? – zurückzukommen:
Summa summarum glaub
ich, dass man mit gutem Willen für
jede Situation einen Kompromiss finden
kann. Auch, wenn in einer Gemeinschaft
unterschiedlichste Interessen
und Bedürfnisse aufeinanderprallen. In
der Früh aufstehen, trainieren und ab
dem Frühstück ist Familytime – das hat
bei mir auch als Profi funktioniert. Und
ein Gedanke noch: Oft hilft es schon,
wenn man rechtzeitig miteinander redet.
In diesem Sinn: einen schönen Urlaub!
CHRISTOPH SUMANN war als Biathlet
viele Jahre Weltklasse. Nun ist er selbst
aktiv in der Hobby sportszene unterwegs
– und notiert hier für die SPORTaktiv-Leser
seine Erlebnisse, seine Eindrücke
und seine Tipps.
Nr. 3; Juni / Juli 2017
39
4 Linderung von Magen-
Darm-Beschwerden
(Leaky-Gut)
4 Unterstützung der
Regenerations- und
Leistungsfähigkeit
4 Verminderung von Trainingsabbrüchen
4 Positiver Einfluss auf
das Immunsystem
Gewinne einen Startplatz
für den 11. FAAKER SEE
TRIATHLON
am 25. und 26. August 2017.
Nähere Informationen:
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sortiertem Reform- und Sportfachhandel.
Medizinprodukt: Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung
genau.
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