AJOURE´ Magazin November 2017

AJOURE / LIFESTYLE
Wie entspannt ein Song
am besten?
„Weightless“ („schwerelos“ passt
hier wirklich gut) ist ein ganz
einfach aufgebauter Electro-Song,
der ruhigen Herzschlägen ähnelt.
Er hat sanfte, sphärische Rhythmen
und ein wenig Glockenklang.
Das Lied, das von Marconi
Union in Zusammenarbeit mit
Musiktherapeuten eigens für die
Studie komponiert wurde, kann
den Stresslevel bewiesenermaßen
um bis zu 65 Prozent senken.
Auch auf Ängste wirkt sich der
achtminütige Song positiv aus,
da er das Stresshormon Cortisol
sinken lässt. Da „Weightless“
einige Studienteilnehmer schon
in den ersten Minuten friedlich
einschlummern ließ, wird jedoch
ausdrücklich davor gewarnt, den
Song in falschen Situationen zu
hören – nämlich dann, wenn
Aufmerksamkeit gefragt ist.
Auch gemeinsame Musikerlebnisse
wirken Stress entgegen
Wenn du eher ein aktiver, geselliger Mensch bist,
hast du eventuell eine Abneigung gegen sanfte,
einschläfernde Klänge in Abgeschiedenheit. Aber
auch dir kann Musik beim Stressabbau helfen. Denn
eine deutsche Studie hat ergeben, dass gemeinsame
Musikerlebnisse das Stresshormon genauso senken
können. Also auf in die nächste Disco, ein Konzert
oder zur heimischen Musikanlage! Dabei ist die
Musikrichtung zum Glück ganz egal. Hauptsache du
fühlst dich gut und vergisst dabei den Alltagsstress. So
einfach und individuell kann Entspannung also sein.
AJOURE MAGAZIN SEITE: 75 | NOVEMBER 2017