AJOURE´ Men Magazin Januar 2018

AJOURE MEN / PEOPLE
Ajouré: In deinen Seminaren geht es oft um
Ziele. Welchen Rat kannst du unseren Lesern
geben, wie sie für sich erfolgreich ihre Ziele angehen
und umsetzen können?
Francisco: Ich würde gerne eine Formulierungs-Technik
mit auf den Weg geben, die dabei
hilft, seine Ziele wahrscheinlicher zu erreichen.
Dabei sind folgende Parameter zu beachten:
Man formuliert seine Ziele immer in der ich-
Form und konkret messbar – also man sagt nicht
nur, dass man abnehmen möchte, sondern man
formuliert genau, wie viel man abnehmen will.
Außerdem formuliert man seine Ziele immer
positiv – also nicht: „Ich will nicht, dass meine
Freundin mich verlässt!“ sondern, dass man gemeinsam
in mehr Fülle leben will. Auch das sollte
so messbar wie möglich formuliert werden – z.B.:
„Ich reise im März 2018 mit meiner Freundin zwei
Wochen nach Thailand!“. Dann formuliert man
sein Ziel auch noch so, als hätte man es schon
erreicht – also nicht mit „Ich will ...“ oder „Ich
werde ...“.
Ajouré: Hält man sich dann diese Sätze jeden
Tag vors Auge, pinnt man sie irgendwo an?
Francisco: Nein, und das ist das Wunderbare
daran. Du musst dir das nicht vor Augen halten,
denn du richtest dein Bewusstsein darauf aus. Es
reicht, wenn du es dir ein Mal aufschreibst und
dann zur Seite packst. Schau in dein Herz, dort
sind all deine Wünsche bereits gespeichert und
du gehst dann automatisch in die richtige Richtung.
Wenn Träume und Wünsche nicht funktionieren,
dann liegt es daran, dass damit eine
negative Meinung verbunden ist, wie: „Habe ich
das überhaupt verdient?“ oder „Wer weiß, ob das
überhaupt klappt!“.
Ajouré: Wie viele Ziele sind realistisch?
Francisco: Die Zahl ist für jeden eine andere.
Ziele zu formulieren ist etwas sehr Spannendes,
das ich sehr gerne mache. Denn ein Ziel muss
dich euphorisch machen. Und Euphorie ist für
mich eine Mischung aus Begeisterung und Angst.
Das ist wie vom 10 Meter-Turm zu springen: Du
weißt, es macht Spaß, aber dir ist trotzdem etwas
mulmig. Genau so sollte sich auch ein Ziel anfühlen.
Viele setzen sich unbewusst auch zu viele Ziele,
um sich dann selber runter zu machen, wenn
sie diese nicht erreichen. Viele nehmen sich so
viel vor, dass sie vielleicht nur 20 % davon erreichen
– anstatt sich darüber dann aber trotzdem
zu freuen, machen sie sich selber fertig. Andere
wiederum setzen sich zu wenig Ziele, aus Angst
davor, zu scheitern – damit andere nicht über sie
lachen und sie sich nicht schlecht fühlen. Am
Wichtigsten ist es, seine eigene Meinung über sich
erst einmal zu ändern. Einer meiner Lehrer pflegt
zu sagen: „Erfolg ist eine Wissenschaft, glücklich
sein die Kunst.“
Interview
Ajouré: Klingt so, als seien wir Menschen ganz
schön kompliziert ...
Francisco: (lacht) Ja, aber wunderbar kompliziert!
Wie ein schönes Uhrwerk oder ein schönes
Gemälde. Ich gucke mir auch ein Picasso an und
denke „Abgefahren! Kapier ich nicht, aber es ist
trotzdem irgendwie schön.“
Ajouré: Sollte man anfangen, positive Gedanken
zu pflanzen, um generell eine gute Einstellung
zu allem zu bekommen?
Francisco: Auch, aber man sollte auch gucken,
dass man seine negativen Gedanken nicht außer
Acht lässt. Ich beobachte meine negativen Gedanken
und lasse sie auch zu. Nur positiv zu denken
halte ich für sehr ungünstig; das ist wie Sahne
auf einen Misthaufen zu packen, davon geht er
schließlich auch nicht weg. Natürlich ist es wichtig,
eine positive Einstellung zum Leben zu haben,
doch es ist auch wichtig, sich bewusst zu machen,
was man überhaupt alles so für negative Gedanken
über sich und andere hat. So gehen sie dann
auch viel leichter weg. Man sollte sich außerdem
auch fragen, woher diese Gedanken eigentlich
kommen...
Ajouré: Wo wir beim Thema Selbstreflexion
wären...
Francisco: Man bekommt Menschen immer
unter zwei Aspekten in die Reflexion: Entweder
ist ihr Leben so anstrengend, schwer und traurig,
dass das Leben sie zwingt, sich damit auseinander
zu setzen oder, und das kennen die Wenigsten,
man zeigt ihnen, was alles möglich ist, ein konkretes
Ziel beispielsweise, auf das sie sich vorbereiten
können.
Ajouré: Was kannst du unseren Lesern abschließend
für das neue Jahr noch mit auf den
Weg geben?
Francisco: Fragt euch, was euch 2018 wirklich
total glücklich machen und erfüllen würde, was
ein Ausdruck für Luxus für euch wäre, also etwas,
das ihr nicht braucht, es euch aber glücklich machen
würde, um euch das zu holen.
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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 44 | JANUAR 2018