AJOURE´ Men Magazin Januar 2018

AJOURE MEN / RATGEBER
Kummer
Warum
Magen
auf den
schlägt und was
hilft
dagegen
Jeder kennt diese Situationen: Das erste Kennenlernen bei den
Schwiegereltern, ein heikles Bewerbungsgespräch oder einfach nur
Alltagsstress. All das kann zu Magen- und Darmproblemen führen.
Nicht zu verachten sind aber auch die Folgen von Kummer jeglicher
Art, die sich genauso auf den Magen- und Darmtrakt auswirken
können.
Egal ob Liebeskummer, Ängste oder andere Sorgen, all das kann jede
Menge Symptome und Auswirkungen mit sich bringen. Bei manchen
äußert es sich durch ein Grummeln im Bauch, ein anderer läuft
andauernd auf die Toilette und wieder ein anderer hat mit extremen
Magenschmerzen zu kämpfen.
Der Grund dafür ist, dass wenn du unter großer Anspannung stehst,
es sich unweigerlich auf deinen Körper auswirkt. In dieser Situation
wird zuerst das Hormon Adrenalin ausgeschüttet und dann
macht sich der eigene Körper, wie in der Steinzeit, auf Kampf oder
Flucht bereit. Einige Minuten später wird Cortisol freigesetzt, das
sogenannte Stresshormon. Unter anderem trägt es dazu bei, dass
das Herz schneller schlägt, die Durchblutung verstärkt wird und die
Atemfrequenz immens zulegt. Alle Kräfte werden mobilisiert, um
die Muskeln und Organe schneller und optimal mit Sauerstoff und
Nährstoffen versorgen zu können.
Aber auch der Magen reagiert auf die Ausschüttung dieser Hormone,
da dieser eng mit unserem Nervensystem verbunden ist. Deshalb
kommt es dazu, dass sich die normale Darmbewegung entweder
verlangsamt, schneller wird oder unter Umständen sogar ganz ausfällt.
All das führt zu Durchfällen, Verstopfung, Magenstechen oder
anderen Beschwerden. Was kann aber in solchen Situationen helfen?
Nachfolgend einige Tipps, um sowohl den Magen als auch den Darm
wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 80 | JANUAR 2018