health@work Ausgabe 6/2017

health@work 06/2017
Geheilt
Depressionen lassen sich über das Internet
erfolgreich behandeln. Das haben Wissenschaftler
der Universität Lübeck herausgefunden.
Im Internet gibt es eine ganze Reihe
an Programmen, die bei der Bewältigung von
Depressionen hilfreich sein können, indem
sie den Nutzern psychotherapeutische Inhalte
vermitteln. Die meisten von ihnen zählen
zu den sogenannten Selbstmanagement-
Programmen. Das bedeutet, dass die Inhalte
nicht durch einen Therapeuten vermittelt werden,
sondern durch das Programm. Dass derartige
Programme in der Behandlung von depressiven
Symptomen wirksam sein können,
war bekannt. Allerdings wurden in vorherigen
Studien meist die Nutzer des Programms
selber nach ihren Beschwerden befragt. Die
aktuelle Studie belegt die Wirksamkeit von
Selbstmanagement-Programmen auch durch
Untersuchung durch Experten. hwa
Weitere Infos: www.uni-luebeck.de
Gesnackt
Wer Stress im Beruf hat, nascht zwischendurch
häufiger Süßigkeiten. Das ist das Ergebnis
einer kürzlich veröffentlichten Studie von
Psychologen der Universität Mannheim. Nun
untersuchen die Forscher, wie Smartphones
und Bewegungstracker helfen können, sich im
Arbeitsalltag trotzdem gesünder zu ernähren.
Um sich in Form zu halten oder als Vorsatz
fürs neue Jahr entscheiden sich viele Menschen
bewusst für eine gesunde, leichte Ernährung.
Doch schaffen es Berufstätige auch
im stressigen Arbeitsalltag, auf das Stück Kuchen
am Nachmittag zu verzichten und stattdessen
zum Apfel zu greifen? Mit dieser Frage
beschäftigte sich ein Team von Mannheimer
Arbeits- und Organisationspsychologen um
Prof. Dr. Sabine Sonnentag in einer Studie.
Für die Studie wurden 247 berufstätige Personen
aus verschiedenen Organisationen zu
ihren Arbeitsbedingungen und ihrem Snacking-Verhalten
befragt. Das Ergebnis: Die Berufstätigen
greifen vor allem dann zu ungesunden
Snacks wie Kuchen oder Schokoriegel,
wenn sie ihre schlechte Laune kompensieren
möchten. Die wiederum wird häufig ausgelöst
durch hohe Arbeitsanforderungen und Stress
im Beruf. „Müssen sie sich bei der Arbeit
stark zusammenreißen, um ihre Aufgaben zu
bewältigen, fällt es vielen Menschen schwerer,
auch noch auf ungesunde Snacks zu verzichten“,
erklärt Sonnentag diesen Fund. Und
so greifen Menschen an solchen Tagen am
Arbeitsplatz verstärkt zu Süßigkeiten. Zu Obst
und anderen gesunden Snacks griffen die Teilnehmer
hingegen eher an Tagen, an denen sie
besonders auf ihre Gesundheit achten wollten.
hwa
Weitere Infos: www.uni-mannheim.de
23