INFO - Februar 2018
Das beliebte Magazin für Pforzheim und die Region. Seit über 30 Jahren erscheinen wir pünktlich zum Ersten jeden Monats und versorgen unsere Leser mit interessanten Inhalten. Im Fokus steht dabei unser umfangreicher Veranstaltungskalender mit vielen Terminen zu Events, Ausstellungen und Sport in Pforzheim, dem Enzkreis und darüber hinaus.
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PROMOTION ▪ FEBRUAR <strong>2018</strong><br />
Nacken verspannt! Hilft ein neues Nackenkissen?<br />
Gesundheitstipp von Dieter Hartung – Inhaber vom MatratzenTraum Pforzheim<br />
Eine Verspannung im Nacken, kann vielfältige<br />
Gründe haben. Wenn sie über mehrere Wochen<br />
anhält ist es ratsam einen Arzt für die Ursachenbehandlung<br />
aufzusuchen. Oft ist die Ursache auch<br />
ein nicht geeignetes Kissen oder eine im Schulterbereich<br />
zu harte Matratze. Diesen Zusammenhang<br />
hat etwas mit Ihrer Liegeposition im Bett zu tun.<br />
Diese sollte im Liegen so etwa gleich sein wie Sie<br />
stehen würden. So können Ihre Muskeln, Sehnen<br />
und Nerven sich besser erholen. Je nach Schlaftyp<br />
können Sie beim Kissen unterschiedliche Formen<br />
und Materialien benötigen.<br />
• Der Seitenschläfer<br />
Hier sollte das Schlafkissen den Raum zwischen<br />
Kopf und Matratze füllen, so dass die Halswirbelsäule<br />
in einer Linie eine Verlängerung der Wirbelsäule<br />
bildet. Das Schlafkissen sollte Kopf, Nacken<br />
und Schultern stützen und sich den Konturen dieser<br />
Körperbereiche anpassen. Auf diese Weise wird<br />
die Schlafposition in der Nacht optimal gestützt.<br />
Die Kissenhöhe hängt von der Schulterbreite und<br />
der Elastizität Ihrer Matratze im Schulterbereich<br />
ab. Je breiter die Schultern, desto höher sollte das<br />
Schlafkissen sein. Bei einer harten Matratze benötigen<br />
Sie ein höheres Schlafkissen, bei einer weichen<br />
Matratze hingegen ist ein weniger hohes Schlafkissen<br />
ausreichend, da der Körper tiefer einsinkt.<br />
• Der Rückenschläfer<br />
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie<br />
in der Regel ein weniger hohes Schlafkissen als<br />
beim Schlafen auf der Seite. Auch ein weniger hohes<br />
Schlafkissen muss Schultern, Nacken und Kopf<br />
ausreichend stützen.<br />
• Der Bauchschläfer<br />
Das Problem beim Liegen auf dem Bauch besteht<br />
darin, dass die Wirbelsäule verdreht und nach hinten<br />
gekrümmt wird. Insbesondere die Halswirbelsäule<br />
kann beim Schlafen auf dem Bauch stark beansprucht<br />
werden. Im schlimmsten Fall kann dies<br />
zu Nervenquetschungen, muskulärer Unausgewogenheit<br />
und Muskelschmerzen führen. Es wird<br />
empfohlen, dass Sie Ihre Schlafposition ändern<br />
und auf der Seite schlafen, oder auf jeden Fall ein<br />
niederes Kissen wählen.<br />
Die Gewöhnungszeit<br />
Es kann bis zu 14 Tage dauern, bis Sie sich an ein<br />
neues Schlafkissen gewöhnt haben. Wenn Sie<br />
nachts aufwachen, weil sich das neue Schlafkissen<br />
„unbequem“ anfühlt, nehmen Sie für den Rest<br />
der Nacht einfach das alte Kissen. So kann sich die<br />
Halswirbelsäule nach und nach an die neue, korrekte<br />
Position gewöhnen.<br />
Eine große Auswahl von Nackenkissen stellen wir<br />
Ihnen gern im MatratzenTraum vor.<br />
Traumhaft schlafen..<br />
ich bins mir wert!<br />
Pforzheim<br />
Östliche Karl-Friedrich-Str. 20<br />
Tel. 07231 102014<br />
Öffnungszeiten:<br />
Mo - Fr. 09:30 - 19:00<br />
Samstag 09:30 - 16:00<br />
www.matratzentraum.de<br />
70 <strong>INFO</strong>-MAGAZIN
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