Trendguide Golf und Thermenland No 1 2011
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• Wandern stabilisiert das Immunsystem.<br />
Der Körper ist durch die regelmäßige<br />
Bewegung an der frischen Luft weniger<br />
anfällig für Infektionskrankheiten. Schon<br />
30 Minuten zügiges Gehen pro Tag fördert<br />
die Ges<strong>und</strong>heit. Es stärke das Herz-<br />
Kreislauf-System, weil die Durchblutung<br />
angeregt wird. Das Atemvolumen nimmt<br />
zu <strong>und</strong> so gelangt mehr Sauerstoff in<br />
den Körper. Auch der Knorpel wird gekräftigt<br />
<strong>und</strong> bekommt dadurch eine festere<br />
Struktur.<br />
• Wandern hält jung; Es hemmt den natürlichen<br />
Alterungsprozess. Durch die<br />
regelmäßige Beanspruchung von Knochen<br />
<strong>und</strong> Gelenken bleibt die Beweglichkeit<br />
länger erhalten.<br />
• Wandern stärkt das allgemeine Wohlbefinden,<br />
das Selbstbewusstsein <strong>und</strong><br />
das Körpergefühl. Es sorgt für einen ges<strong>und</strong>en<br />
<strong>und</strong> erholsamen Schlaf. Schon<br />
die monotone Bewegung hat etwas Meditatives.<br />
(Quelle: ges<strong>und</strong>esleben.at – Service<br />
des Fonds Ges<strong>und</strong>es Österreich)<br />
TRENDGUIDE GOLF- & THERMENLAND<br />
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