Das Kieser Training ERFOLGS-PROTOKOLL

Heute bricht die Woche 4 des neuen Jahres an
und wir sind mittendrin bei »WIR TUN ES 2020«.
Habt Ihr es bemerkt, noch vor genau 4 Wochen,
kurz vor Weihnachten war die ganze Stimmung
irgendwie gedämpfter, dunkler, aber
gar nicht unangenehm, sondern eben stimmungsvoll
weihnachtlich. Das mag nicht jeder, ich schon.
Jetzt ist es schon wieder viel heller und das ist nicht
nur so ein Gefühl. Zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang
sind es jetzt schon circa 46 Minuten
mehr als noch kurz vor Weihnachten. Irgendwie hat
man jetzt mehr Zeit am Tag, obwohl sich an den 24
Stunden ja nichts geändert hat. Also Zeit, etwas zu tun.
»Alles dreht sich um den Körper«
In den Angebotsbeilagen von Discountern in der Tageszeitung
wird derzeit alles Mögliche angeboten,
rund um Fitness. Vom Stepper über das Hantel-Set bis
hin zur Fitness-Bekleidung. Die Fitness-Studios überbieten
sich gegenseitig mit Angeboten, das ist gut für
uns Kunden und wenn es eine Zeit gibt, für die höchste
Sensibilität für seinen Körper, dann ist es der Januar.
Liegt es an den angefutterten Pfunden der Feiertage
oder am näher rückenden Sommer, zu dem noch die
perfekte Bikini- oder Badehosenfigur fehlt., Oder sind
es die guten Vorsätze für das neue Jahr? Was auch immer
der Grund für das neuentdeckte oder wiederentdeckte
Körperbewusstsein sein mag, es ist gut, dass
es so ist. Noch besser ist es natürlich, man dehnt das
Ganze auch noch auf den Rest des Jahres aus.
Vielleicht können wir mit unserer Aktion »WIR TUN ES
2020« einige von Euch motivieren, mit uns zusammen
dranzubleiben. Euer Körper wird es Euch danken.
»Die Medizinischen Kräftigungstherapie«
In der letzten Woche habe ich Euch von meinen insgesamt
18 Sitzungen der Medizinischen Kräftigungstherapie
(MKT) berichtet. Heute geht es um die Lumbar
Extension-Maschine (LE). Wie es der Zufall will, gibt es
in der brandneuen Ausgabe 72 von Reflex, dem Kundenmagazin
von Kieser Training auf Seite 9 ein Bericht
über diese Maschine mit einigen Fotos.
Diese Maschine wurde 1987 in New York vorgestellt.
Werner Kieser verlor keine Zeit und bestellte im selben
Jahr noch 5 dieser Maschinen. Was kann nun diese
Maschine? Tatsächliche ist sie aus gleich zweierlei
Gründen eine bahnbrechende Erfindung. Sie ist in der
Lage, zum einen eine aussagekräftige Diagnose der
Funktion des Rückens zu erstellen und zum anderen
lässt sich damit isoliert, die Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur
trainieren.
»Kieser Training produziert die Maschine selbst«
So, wie auf dem linken Schwarz/Weiß-Bild auf Seite 9 im
Magazin Reflex abgebildet, sieht die Maschine heute
nicht mehr aus. Kieser Training lässt diese Maschinen
zwischenzeitlich selbst produzieren. Somit konnten
viele Anpassungen, individuell auf das Training bei Kieser
berücksichtigt werden, gerade in Bezug auf Software
und Messtechnik.
Wie funktioniert nun die Lumbar Extension-Maschine
oder auch Foltermaschine genannt? Zunächst wird
die Maschine individuell auf den Körper eingestellt,
das übernimmt der Therapeut/in. Nun steigt man in die
Maschine und wird an den Oberschenkeln fest am Sitz
fixiert, dies geschieht mit einem breiten Gurt. Danach
werden gleichmäßig mit 2 Polstern, die Beine ebenfalls
an der Maschine fixiert. Je ein Polster am Oberschenkel
jedes Beines. Die Füße stehen auf einer eigens dafür
vorgesehenen Platte. Nun ist der gesamte Bereich ab
dem Steißbein abwärts fest fixiert. Damit wird erreicht,
dass diese Übung nur mit der Kraft des Rückens, ab
dem Steißbein aufwärts, ausgeführt wird. Bei der bereits
erwähnten Kraftmessung aus der allerersten
Einheit dieser MKT wurde das Gewicht und der Bereich
vom gebeugten bis zum ausgestreckten Rücken (so
weit es eben mit Gegengewicht geht) ermittelt.
»Die Kontrolle erfolgt über einen Monitor«
Dieser ermittelte Bereich ist nun Basis für die Medizinischen
Kräftigungstherapie (MKT) und wird auf einem,
an der Maschine befestigten Monitor angezeigt.
An den Haltegriffen links und rechts, oberhalb der
Schulter beginnt nun die Übung. Ziel ist es, mit einer
jeweiligen Steigerung der Gewichte und der Zeit den
ermittelten Bereich zu trainieren. Schummeln geht
bei dieser Maschine überhaupt nicht, da der Bereich,
den man gerade trainiert, in Echtzeit an einem Punkt in
einem Diagramm auf dem Monitor anzeigt wird. Jede
Einheit einer MKT beginnt mit dieser Übung.
In der kommenden Woche, nehme ich Euch dann mit
ins Studio, dort wird, ebenfalls unter Aufsicht des Therapeuten/in,
weiter trainiert.
Euer Matthias Jung
Link zum Magazin Reflex Ausgabe 72.
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