Das Kieser Training ERFOLGS-PROTOKOLL

Nach 2 Wochen Pause im Kieser Training Erfolgs-Protokoll,
melden wir uns heute wieder
mit einem neuen Beitrag bei Euch zurück. Es
ist Anfang April 2020 und mit der weltweiten
Corona-Krise erleben wir einen Frühling, den
die Welt so in den letzten Jahrzehnten noch nicht erlebt
hat.
»Mehr als 1,2 Millionen Infizierte durch Corona «
Nach aktuellen Zahlen der Johns Hopkins University in
Baltimore/USA haben sich derzeit weltweit mehr als
1,2 Millionen Menschen mit dem Corona-Virus infiziert.
Und so, wie in vielen Ländern weltweit, ist das Leben in
Deutschland fast vollständig zum Erliegen gekommen.
Bei »GUT ZUM HERZ« treffen sich Menschen, die selbst
oder deren Angehörige oder Freunde an einer angeborenen
oder erworbenen Herzerkrankung leiden. So
gehören viele unserer Leserinnen und Leser und unsere
Community zu einer der Risikogruppen, die sich
derzeit besonders gut vor einer Infizierung mit dem
Corona-Virus schützen muss.
»Bitte die Hygienevorschriften einhalten«
Die Hygienevorschriften, die es derzeit zu beachten
gibt, sind bekannt und ein Abstand von mindestens 1,5
Meter zu nicht zur Lebensgemeinschaft gehörenden
Personen sollte eingehalten werden. Empfehlenswert
ist, die eigenen vier Wände nicht zu verlassen. Wenn
doch, kann ein Mundschutz getragen werden, wobei
der Nutzen eines solchen derzeit vielerorts heftig diskutiert
wird. Die meisten Meinungen gehen dahin, dass
ein Mundschutz für einen selbst nicht viel Schutz vor
einer Infizierung bieten soll, jedoch andere schützt.
Ganz und gar zum Nachteil wäre solch ein Mundschutz,
wenn man sich zum Zurechtrücken ins Gesicht fasst,
dass sollte tunlichst vermieden werden, so Prof. Dr.
Wieler vom Robert Koch-Institut am letzten Freitag im
Pressebriefing.
Übungen sind auch in den Beschreibungen noch mal
ausführlich erklärt. Mit derzeit rund 13 kurzen und somit
gut verständlichen Videos lässt sich die Zeit etwas
überbrücken. Natürlich können diese Übungen nicht
als ein vollständiger Ersatz zu dem gewohnten Training
bei Kieser Training dienen. Trotzdem bleibt man
im Rhythmus und im Training. Und das gute Gefühl, etwas
getan zu haben ist auch nicht zu unterschätzen.
»Und natürlich fehlt einem etwas«
Kieser Training sieht sich in seinem Konzept so, dass
es in „normalen“ Zeiten um ein sehr effektives Training
geht. Zwei bis dreimal die Woche, 30-60 Minuten intensiv
nach seinem ganz persönlichen Plan trainieren. Wie
schnell einem dieses Training fehlt, merkt man schon
nach kurzer Zeit an seinem eigenen Körper. Und was
auch fehlt, ist der freundliche Kontakt zum Team und
den Trainings-Kolleginnen und Kollegen.
»Wie lange das dauert weiß leider niemand«
Wie lange sich diese ganze Situation noch hinziehen
wird, weiß derzeit niemand und davon hängt auch ab,
wann wir uns das nächste Mal von dieser Stelle wieder
bei Euch melden werden. Folgt uns auf unseren Social-Media-Kanälen
und verpasst keinen Beitrag.
Hier geht es zum YouTube-Kanal von Kieser Training
https://www.youtube.com/channel/UCYzuwxryg0zgmXsTmVE9Ovw
Bleibt gesund und bis bald, Euer Matthias Jung
»Die Arbeit an den Risikofaktoren bleibt«
Was uns Menschen mit einer Herzerkrankung bleibt,
ist die Arbeit an den Risikofaktoren, mit oder ohne
Corona. Wie oben erwähnt, ist das Leben fast vollständig
zum Erliegen gekommen. Dazu gehören auch Fitnessstudios
die geschlossen sind und Kieser Training
ist da leider keine Ausnahme. Auf dem YouTube Kanal
von Kieser Training gibt es Übungen für daheim. Gut
erklärt und vorgeführt nehmen diese Übungen auch
einen direkten Bezug zu den Trainingsmaschinen. Die
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