Norderland 02/2020

Stretching
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
26553 Dornumersiel. Tägliche Dehnung
maximiert die Flexibilität und Bewe g­
lichkeit. Sie verhindert die mit dem
Alter einhergehende Verringerung der
Mobilität. Stretching ist zudem hilf ­
reich zur Stressbewältigung. Mit NSC
kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils mittwochs
um 08.00 Uhr (bis zum 24.06.)
Rückengymnastik
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
Dornumersiel. Das Ziel der Rückengymnastik
ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Auch die Mobilisation, die
Dehnung und Entspannung sowie die
Kräftigung der Rücken-Gegenspieler,
Bauch- & Brustmuskulatur, werden nicht
vergessen. Alle Übungen können Sie zu
Hause weiter machen, um den Rücken
zu kräftigen. Der Kurs ist für Anfänger,
Wiedereinsteiger und Trainierte ab 12
Jahren. Bitte bringen Sie ein Handtuch
und etwas zu trinken mit.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils mittwochs
um 10.00 Uhr (bis zum 24.06.)
Klima Walking
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
Dornumersiel. Beim Klima Walking wird
das besondere Reizklima der Nordsee
besonders intensiv erlebt. Wir walken
mit oder ohne Walking Stöcke (bitte
eigene Stöcke mitbringen) am Weltnatur
erbe Wattenmeer und atmen dabei
die gesunde Luft der Nordsee ein.
Walking ist nichts für Eilige, sondern für
bewusste Bewegung. Der gesundheitliche
Effekt ist enorm, ohne die Gelenke
zu belasten. Darüber hinaus sorgt
Walking für ein besseres Körpergefühl
und stärkt Ihre Muskeln.
Der Kurs ist für Anfänger, Wieder einsteiger
und Trainierte ab 12 Jahren.
Fahrradvermietung
Baar
Verleih · Ersatzteile · Verkauf
Mit NSC kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils freitags
um 10.00 Uhr
Wassergymnastik
Meerwasserfreibad Dornumersiel. Die
schonenden Kraft- und Konditionsübungen
im gesunden salzigen Wasser
des beheizten Freibads Dornumersiel
helfen dabei, die Muskulatur sowie Ihr
Herz-Kreislauf-System zu stärken. Der
ureigene Widerstand des Wassers unterstützt
von Natur aus bei dieser ganzheitlichen
Stärkung von Muskulatur
und Herz-Kreislauf-System. Mit NSC
kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils mittwochs
um 10.00 Uhr (ab 29.06.)
Strandgymnastik
Der ideale Start in den Tag: Frische
Nordseeluft in den Lungen, fröhliche
• Fahrräder
• Pedelecs
• Kinderräder
• Kinder- und
Hundeanhänger
• Pannenhilfe
• Durchsicht
und Wartung
Norddeicher Straße 228a · 26506 Norden-Norddeich
Telefon (0 49 31) 81379
Menschen und etwas Bewegung. Mit
der Strandgymnastik können Sie sportlich
den Tag beginnen und den Körper
mit Kräftigungs- und Dehnübungen fit
halten. Mit NSC kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils dienstags um 09.00 Uhr
(ab 29.06.) am Strand in Neßmersiel
und jeweils mittwochs um 09.00 Uhr
(ab 29.06.) am Strand Dornumersiel
Gleichgewichts- &
Beweglichkeitstraining
Indoor-Spielpark Sturmfrei, Störte ­
beker straße 18, Neßmersiel. Beim
Gleichgewichtstraining handelt es sich
um Koordinationstraining, das Deine
Wahrnehmung von Körperbewegungen
schult und kleine, stabilisierende
Muskeln trainiert. Das Training ist auch
eine optimale Sturzprophylaxe! Mit NSC
kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils donnerstags
um 10.00 Uhr (bis zum 25.06.)
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