Ausgabe 03/2011 - Der Landesseniorenrat Baden-Württemberg eV
Ausgabe 03/2011 - Der Landesseniorenrat Baden-Württemberg eV
Ausgabe 03/2011 - Der Landesseniorenrat Baden-Württemberg eV
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Das zweite Referat von Dr. Elke<br />
Wächter, stellvertretende Chefärztin<br />
des Geriatrischen Zentrums Karlsruhe,<br />
war der Sturzprophylaxe mit<br />
dem Thema „Stürze im Alter – ist<br />
Vorbeugen möglich?“ gewidmet.<br />
Mit zunehmender Lebenserwartung<br />
steigen die Risiken eines Sturzes<br />
an (bundesweit 5 Millionen Stürze,<br />
davon zehn Prozent behandlungspflichtig,<br />
z.B. 120 000 Brüche des<br />
Oberschenkels und 130 000 Frakturen<br />
anderer Knochen mit Krankenhausaufenthalt).<br />
Nach Frakturereignissen<br />
schränken 80 Prozent der<br />
Patienten ihre Aktivitäten ein und<br />
entwickeln Pflegebedarf, 20 Prozent<br />
gehen in ein Pflegeheim.<br />
Stürze sind die siebthäufigste, nicht<br />
natürliche Todesursache bei über<br />
65-Jährigen. In absoluten Zahlen<br />
ausgedrückt sind die Fälle von<br />
Schenkelhalsbrüchen bis 2010 moderat<br />
jedes Jahr gestiegen, derzeit<br />
steigen sie rasant und werden sich<br />
bis zum Jahr 2050 mehr als verdoppeln.<br />
Mehr als 90 Prozent aller Stürze<br />
sind multifaktoriell bedingt. Nur<br />
10 Prozent haben eine einzige Ursache.<br />
Wichtig ist deshalb die Kenntnis<br />
der drei verschiedenen Sturz-Risikofaktoren:<br />
• durch die jeweilige Situation<br />
bedingt: Beeilung beim Gehen<br />
/ Treppenbenutzung / ungeeignete<br />
Schuhe oder Gehhilfsmittel<br />
/ Selbstüberschätzung;<br />
• von außen her angeregt: Umgebung<br />
(Glatteis, nasses<br />
Laub) / Wohnumfeld (Stolperfallen,<br />
schlechte Beleuchtung, fehlende<br />
Haltegriffe);<br />
• von innen her, durch in der Person<br />
liegende Faktoren bedingt:<br />
z.B. weibliches Geschlecht / Alter<br />
(z.B. über 80 Jahre) / Krankheiten,<br />
unerwünschte Arzneimittelnebenwirkungen<br />
(z.B.<br />
Neuroleptika, Antikonvulsiva,<br />
Antidepressiva, Diuretika, ASS,<br />
Augensalben), vorangegangener<br />
Sturz / Alkohol.<br />
Voraussetzungen für Bewegung sind<br />
das intakte Funktionieren mehrerer<br />
Komponenten: Haltungs- und<br />
Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke,<br />
Muskeln, Sehnen, Bänder),<br />
Nervensystem (neuromuskuläre<br />
Koordination), Sinnesorgane (Augen,<br />
Gleichgewichtssystem, Gefühl,<br />
Lagesinn) und das Gehirn (Zentralnervensystem).<br />
Die Untersuchung<br />
der häufigsten Risikofaktoren für<br />
Stürze hat gezeigt, dass die Muskelschwäche<br />
als Risikofaktor Nr. 1 gelten<br />
kann. Bis zum 80. Lebensjahr<br />
verlieren wir 20 bis 40 Prozent unserer<br />
Muskelmasse.<br />
Kraft ist bis ins hohe Alter trainierbar,<br />
denn durch gezielte Übungen<br />
können Balance, Mobilität und Muskeln<br />
gestärkt und durch Aufbau von<br />
Muskeln und Knochenmasse auch<br />
Osteoporose vorgebeugt werden.<br />
Rolf Freitag<br />
(RoMa.Freitag@t-online.de)<br />
Kreisseniorenrat<br />
Ludwigsburg<br />
Blick ins Land<br />
Nach zwanzig Jahren neu<br />
In seiner Mitgliederversammlung<br />
wählte der KSR seine neue Doppelspitze:<br />
Nora Jordan-Weinberg aus<br />
Ludwigsburg und Barbara Riethmüller<br />
aus Gerlingen. <strong>Der</strong> langjährige<br />
Finanzvorstand, Peter Schulz<br />
aus Ingersheim, stellte sich zur Wiederwahl.<br />
Die bisherigen Vorsitzenden Gisela<br />
Otterbach aus Bietigheim-Bissingen<br />
und Christa Stratmann aus Markgröningen<br />
kandidierten nach 20 bzw.<br />
15 Jahren ehrenamtlicher Tätigkeit<br />
nicht mehr. Viele Projekte wie z. B.<br />
„Senioren betreuen Grundschüler“<br />
und „Lesepaten für Pflegeheime“<br />
wurden von ihnen initiiert und werden<br />
auch vom neuen Vorstand weitergeführt.<br />
Weitere Informationen zu der Arbeit<br />
und den Projekten des KSR gibt es<br />
im Internet unter www.ksr-lb.de<br />
Nora Jordan-Weinberg<br />
(info@njweinberg.com)<br />
KSR Karlsruhe: Weniger stürzen – hilfreiche Informationen. Bild: KSR<br />
3-<strong>2011</strong><br />
25