TRENDYone | Das Magazin – Augsburg – Februar 2021
DIY: Soja,-Mandel und Hafermilch | Backstage: Krapfenherstellung | Das biologische Alter errechnen
DIY: Soja,-Mandel und Hafermilch | Backstage: Krapfenherstellung | Das biologische Alter errechnen
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M12 Fitness & Gesundheit<br />
SELBSTTEST-FRAGEN: WIE ALT SIND SIE WIRKLICH?<br />
• Wie hoch ist Ihr BMI?<br />
• Wie hoch ist Ihr Blutdruck/ Cholesterinwert?<br />
• Gehen Sie regelmäßig zu angebotenen Vorsorgeuntersuchungen?<br />
• Gab es bei Ihren Eltern oder Geschwistern Fälle von Krebs, Schlaganfall, Herzinfarkt?<br />
• Wie oft bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten täglich?<br />
• Schlafen Sie gut?<br />
• Wie viel Alkohol/ Wie viele Zigaretten konsumieren Sie täglich?<br />
• Wie viele Portionen Obst und Gemüse essen Sie täglich?<br />
• An wie vielen Tagen der Woche essen Sie Fastfood-Gerichte statt frischer Kost?<br />
• Wie oft essen Sie Fleisch/Fisch?<br />
• Sind Sie mit Ihrem Sexualleben zufrieden?<br />
• Würden Sie sich insgesamt als glücklichen Menschen bezeichnen?<br />
Produkte beispielsweise in Supermärkten<br />
angeboten werden, zählen<br />
zur Gruppe der Lebensmittel. Um<br />
ein Nahrungsergänzungsmittel auf<br />
den Markt zu bringen, reicht es aus,<br />
diese vom Bundesamt für Verbraucherschutz<br />
und Lebensmittelsicherheit<br />
(BVL) auf Sicherheit testen zu<br />
lassen <strong>–</strong> nicht etwa auf die versprochene<br />
Wirksamkeit. Notwendig ist<br />
ein Zuführen dieser Supplements<br />
aber keinesfalls. Überdies kann eine<br />
hochdosierte Einnahme von Ergänzungsmitteln<br />
krankheitsfördernd<br />
und sogar schädlich sein, wie das<br />
medizinische Jounal „The Lancet“ im<br />
Jahr 2019 bekanntgab.<br />
Leben optimistische Menschen<br />
länger?<br />
Wer der Überzeugung ist, dass das<br />
Leben erstrebenswert ist und stets an<br />
das Gute glaubt, hat nach Forschungen<br />
DEHYDRATION BEGÜNSTIGT<br />
DIE FALTENBILDUNG<br />
der US-Akademie der Wissenschaften<br />
bessere Chancen auf eine hohe Lebenserwartung.<br />
Auch Menschen, die<br />
sich hin und wieder unter Gleichgesinnte<br />
mischen und soziale Beziehungen<br />
pflegen, können damit rechnen, etwas<br />
länger am Leben teilhaben<br />
zu können. Studien der Boston<br />
University School of Medicine<br />
konnten belegen, wie<br />
es möglich ist, dass manche<br />
Menschen durch eine innere<br />
Einstellung ihre biologische<br />
Uhr verlangsamen. So<br />
konnte evaluiert werden,<br />
dass von Optimismus geprägte<br />
Menschen besser mit<br />
Stresssituationen umgehen<br />
und gleichzeitig ihre Emotionen<br />
gut kontrollieren können.<br />
Auch zeigte sich, dass<br />
die Anfälligkeit für Depressionen<br />
oder anderen psychischen<br />
Erkrankungen dann<br />
geringer sei. Zugleich steigt<br />
die Lebenserwartung der Personen, die<br />
eine glückliche Partnerschaft führen <strong>–</strong><br />
die Ausschüttung von Glückshormonen<br />
machen dies möglich.<br />
<strong>Das</strong> Milliardengeschäft<br />
mit Gentech-<br />
Start-Ups<br />
Stellen die Analysen<br />
der DNA die Zukunft<br />
der Medizin dar? <strong>Das</strong><br />
nehmen zumindest<br />
Gentechnologie-Experten an. Während<br />
es immer mehr zum Trend wird, seine<br />
Speichelprobe in ein Labor zu schicken<br />
und die eigene DNA von Fachleuten<br />
untersuchen zu lassen, blicken Kritiker<br />
diesen Untersuchungen aber differen-
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