4. Ausgabe

Ich habe 3 Apps für euch getestet, die einem bei Krisen weiterhelfen sollen.
Diese App ist kostenlos und bietet wirklich gute Hilfe. Man hat 3 Menüpunkte, aus denen man auswählen kann:
Alle Unterpunkte haben weitere Punkte und Aufgaben. Ich finde es auch besonders gut, dass man auch wirklich beschäftigt ist,
in dem man selbst schreiben muss oder selbst ausfüllen muss. So kann man sich sehr viel schneller regulieren, statt nur zu
lesen. Sehr professionell gemacht, meiner Meinung nach. Und sie ist nicht nur gut für Vorderliner, ich denke auch Menschen
mit Depressionen und emotional‐instabile Persönlichkeiten haben ihren Nutzen davon.
Hiermit kann man in der kostenlosen Variante 5 Minuten Achtsamkeitsübungen machen. Meditationen sind auch dabei. Wenn
man eine kurze Konzentration hat, reicht diese Variante auch. Mit der Zeit lohnt es sich aber auch, Geld zu investieren. Aber
nur, wenn man sich auch für Meditationen interessiert. Man bekommt täglich Erinnerungen, wo man sich Zeit nehmen kann, um
zu entspannen, zu fokussieren.
Diese könnte für einige Menschen ziemlich kompliziert sein. Die Art des Aufbau finde ich nicht schön, es ist ziemlich durcheinander.
Wenn man sich für Selbsthilfegruppen interessiert kann man sich gerne dort umschauen, ich persönlich mag diese App
nicht.