Gesundheitsvorsorge

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Text
Philipp Jauernik
Der Körper „denkt“
mit dem Darm
„Ich habe ein gutes Bauchgefühl dabei“ –
eine Redewendung, die jede:r von uns schon
häufiger gehört hat. Wir beschreiben damit ein
Wohlbefinden, das wir bei einem bestimmten
Gedanken haben – was wiederum weniger zufällig
ist, als wir glauben.
Das Bauchgefühl ist kurzgefasst
eine Einschätzung, die auf
Intuition und nicht auf rationalen
Überlegungen beruht. Diese
Einschätzung speist sich aus Gefühlen –
was zufällig klingt aber nicht der Fall ist.
Denn längst ist bekannt, dass beim Wohlbefinden
des Menschen Geist und Körper
zusammenspielen, einander ergänzen und
beeinflussen. Eine Schlüsselrolle wird dabei
dem Darm zugeschrieben: Er ist über den
Vagusnerv mit dem Gehirn verbunden.
Dieser Nerv ist wie eine Highspeed-Datenleitung,
die Informationen austauscht.
Glück, Sorgen, Ängste – oft ist der
Zusammenhang direkt sichtbar. So haben
etwa manche Menschen vor Prüfungen
Durchfall. Umgekehrt weisen Reizdarmpatient:innen,
die eine Psychotherapie oder
eine Hypnosetherapie erhalten haben,
oftmals deutlich weniger Beschwerden
auf. Das Reizdarmsyndrom ist dabei keine
Seltenheit mehr: Etwa fünf bis 20 Prozent
aller Menschen leiden an ihm.
Und auch auf psychische Erkrankungen
können wir hier stoßen, denn es bestehen
Wechselwirkungen zwischen Antidepressiva
und dem Darm. Einige Wirkstoffe
werden hier freigesetzt, einige Medikamente
haben Einfluss auf die Magen-Darm-Flora.
Eines ist sicher: Die Darm-Hirn-Achse
spielt eine ganz wesentliche Rolle für unser
Wohlbefinden.
Auch von großer Bedeutung ist die
Darm-Haut-Achse. Haut und Darm sind
jene Körperteile mit der größten Oberfläche.
Hier wird aktuell besonders stark geforscht.
So können etwa Krankheiten, die ihren
Ursprung im Darm haben, letztlich auf der
Haut sichtbar werden.
Das ist aber nicht der einzige Zusammenhang.
Aus mehreren Studien wissen
wir heute, dass Menschen mit sensibler
Haut auch eine veränderte Darmflora
aufweisen. Wenn der Darm nicht richtig
funktioniert, zeigt sich das bald auch auf
der Haut. Neben allergischen Reaktionen
können auch Pickel, Hautunreinheiten und
Akne zu den Folgen gehören – ebenso die
Schuppenflechte.
Hier stoßen wir auf altbekanntes Wissen:
Dass falsche Ernährung Auswirkungen auf
die Haut haben kann, ist keine Neuigkeit.
Und: Im Darm entsteht Vitamin B7, das für
glänzende Haare und straffe Haut sorgt. Wir
sehen also, dass die Darm-Haut-Achse nicht
zu unterschätzen ist.
Die Verbindungen zu Hirn und Haut sind
also zwei Möglichkeiten, die Bedeutung
des Darms für unsere Gesundheit festzumachen.
Das ist auch für das Immunsystem
wichtig. Immerhin befinden sich rund 70
Prozent aller Immunzellen in Dünn- und
Dickdarm. Hier laufen mehr als drei Viertel
unserer Abwehrreaktionen ab.
Im Darm wird der vom Magen hergestellte
Speisebrei in seine Bestandteile zerlegt.
Das sind Fett- und Aminosäuren, Wasser,
Zucker, Vitamine und diverse andere
Flüssigkeiten. Über die Schleimhäute des
Dünndarms werden Nährstoffe ins Blut
weitergegeben, die so für die Körperzellen
bereitstehen. Außerdem beherbergt der
Dickdarm sogenannte Lymphfollikel, deren
Aufgabe es ist, Viren und Bakterien zu
bekämpfen. Das komplettiert die zentrale
Rolle des Darms für unser Gesundheitsund
Immunsystem.
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„Der gesunde Darm
ist die Wurzel aller
Gesundheit“
Das sagte bereits der griechische
Mediziner Hippokrates rund 300 vor
Christus. Was bereits vor tausenden von
Jahren erkannt wurde, wird heute durch
die Fortschritte in der Wissenschaft
bestätigt: Der Darm ist nicht nur für die
Verdauung und Nährstoffaufnahme
zuständig, sondern spielt auch eine
entscheidende Rolle bei der Abwehr
von Krankheitserregern und dem Erhalt
unserer Gesundheit.
Diese verantwortungsvolle Aufgabe übernimmt
eine Armee von Billionen Mikroorganismen, die in
unserem Darm leben – auch bekannt als Darm-
Mikrobiom oder umgangssprachlich Darmflora.
Das Darm-Mikrobiom besteht aus Bakterien, Viren und
Pilzen, wobei die Bakterien den Großteil ausmachen. Sie
machen uns Nährstoffe zugänglich, trainieren unser Immunsystem,
produzieren wichtige Hormone und Botenstoffe und
kommunizieren sogar mit unserem Gehirn. Geht es unseren
unsichtbaren Darmhelferlein nicht gut, leidet auch unser
Wohlbefinden.
Das unsichtbare Organ sichtbar machen
Wenn dieses Superorgan eine so entscheidende Rolle
spielt, warum beschäftigt sich dann kaum jemand mit dem
eigenen Darm? Der Grund dafür könnte sein, dass der Darm
und seine Helferlein für niemanden sichtbar sind. Dieser
Problematik haben sich Dr. Barbara Sladek und Dr. Nikolaus
Gasche angenommen und myBioma gegründet. Die Mission:
„Jedem Menschen den Zugang zur modernsten Darm-Mikrobiom-Analyse
zu ermöglichen“.
myBioma analysiert mittels modernster Methoden die
Gesamtheit der Bakterien in Darm. Zusammengefasst in
einem umfangreichen Bericht erfährt man nicht nur, welche
Bakterien im Darm leben, sondern auch, wie sie sich auf die
eigene Gesundheit auswirken. Angefangen bei der mikrobiellen
Zusammensetzung, über die Nahrungsverwertung und
unterschiedliche Gesundheitszustände wie Reizdarmsyndrom,
bis hin zu Darm-Hirn-Achse oder Darm-Haut-Achse
enthält der Bericht auch personalisierte Ernährungsempfehlungen,
um das Mikrobiom weiter zu fördern oder wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. Denn: Die Basis eines gesunden
Mikrobioms liegt in der richtigen Ernährung. So kann nun
jede Person die eigene Darmgesundheit und das eigene
Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen!
Erhältlich ist die Analyse über die Webseite von myBioma.
Über diese kann das Kit in ganz Europa direkt nach Hause
bestellt werden. Mit dem beiliegenden Stuhlröhrchen entnimmt
man eine winzige Probe und sendet diese zurück an
myBioma. Nach ca. vier Wochen ist das Ergebnis abrufbar.
myBioma ermöglicht so einen Einblick in die unsichtbare
Welt des eigenen Darm-Mikrobioms und gibt jedem Menschen
die Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden von zu
Hause aus zu verbessern.
Erfahren Sie jetzt, ob Ihr Mikrobiom im Gleichgewicht ist,
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