Gesundsitzen Ausgabe 2018/2019

ARBEITSPLATZ
Es werde Licht,
aber richtig!
Bilder: adobe.stock.com
Licht ist weit mehr als die
Helligkeit, die wir benötigen,
um unsere Umwelt optisch
wahrnehmen zu können. Es
beeinflusst auch, wie aktiv wir sind,
die physiologischen Vorgänge in unserem
Körper (Stoffwechsel, Kreislauf, Hormonhaushalt, Immunsystem)
und wie wir uns fühlen. Dabei fungiert das Tageslicht
als natürlicher Taktgeber der physiologischen und psychologischen
Funktionen des Körpers, indem es sie mit der jeweiligen
Tageszeit synchronisiert. Allerdings arbeiten die wenigsten
Menschen heute noch in der Natur und nach der Sonnenuhr.
Der Wandel von der Agrar- und Industriewirtschaft zur Dienstleistungsgesellschaft
hat den Arbeitsbereich der Erwerbstätigen
in künstlich beleuchtete Räumlichkeiten vor den Computer
verlagert. Und sowohl im unternehmenseigenen Büro wie
auch im Homeoffice gibt nicht mehr das Tageslicht, sondern
das Arbeitspensum vor, wie lange wir produktiv sind und sein
müssen.
Die Beleuchtung ist aus gutem Grund ein wichtiger Bestandteil
der Ergonomie eines Arbeitsplatzes. Doch Licht ist nicht gleich Licht
und für jede Art von Arbeit gleichermassen geeignet.
«Voraussetzung dafür, dass wir
effizient arbeiten, ohne unsere
Gesundheit zu beeinträchtigen,
ist ein gutes Lichtklima.»
Voraussetzung dafür, dass wir langfristig effizient und zufrieden
arbeiten, ohne unsere Gesundheit zu beeinträchtigen,
sind ein gutes, aus Tages- und künstlichem Licht kombiniertes
Lichtklima sowie eine ergonomische Beleuchtung des Arbeitsplatzes.
Doch was heisst «gut» konkret? Abgesehen von der
individuellen Wahrnehmung machen drei Begriffe die Beschaffenheit
des Lichtklimas und damit seine Qualität messbar:
Kelvin, Lumen und Lux.
Kelvin misst die sogenannte «Farbtemperatur», gemeint ist
die Eigenfarbe des von der Lampe erzeugten Lichts. Dabei gilt:
Je höher die Temperatur, desto weisser das Licht. Eine Beleuchtung,
die den natürlichen Biorhythmus unterstützt, folgt der
Lichtintensität der Sonne während des Tages. Das bedeutet in
Kelvin einen Morgenwert von etwa 3200, ab Mittag bis 6000
und am Spätnachmittag bzw. Abend wieder rund 3200.
Was im Zeitalter der Glühbirne die Watt-Zahl, ist in der zunehmend
von LED-Lampen erhellten Gegenwart das Lumen:
die Masseinheit des Lichtstroms, die etwas über die Helligkeit
aussagt, und das sehr viel präziser als das Mass in Watt.
Die Umrechnung vom einen ins andere ist übrigens einfach,
der Lumenwert entspricht in etwa dem Zehnfachen des Wattwertes.
Für die Beleuchtung des Schreibtisches empfohlen
werden rund 600 Lumen.
Aber es geht noch genauer. Wer wissen will, wie stark die Beleuchtung
in einem spezifischen Arbeitsumfeld ist, misst den
Lichtstrom auf einer bestimmten Fläche und damit die Beleuchtungsstärke
Lux. Von ihr hängt wesentlich ab, wie lange
wir fehler- und ermüdungsfrei sehen können. Zwischen 600
und 2000 Lux sollten es am Schreibtisch sein, umso mehr,
je anstrengender die Arbeit für die Augen ist und je älter der
Mensch, der sie ausführt.
Wie mittlerweile in allen Lebensbereichen, so gelten auch am
Arbeitsplatz Leuchtdioden als die Lichtquelle der Zukunft.
Anders als Energiesparlampen enthalten sie kein giftiges
Quecksilber. Sie sind effizienter, natürlicher in der Farbwiedergabe,
leuchten sofort in voller Helligkeit und verfügen über
flackerfreies Licht, was Ermüdungserscheinungen reduziert.
Vor allem aber sind sie langlebig und sparsam im Energieverbrauch.
18 Arbeitsplatz
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