Gesundsitzen Ausgabe 2018/2019

IN BEWEGUNG
Positive
Schwingungen
Kleines Trampolin, grosse Wirkung:
Auf dem Rebounder können wir jede Menge Gutes
für Körper und Seele tun. Ohne viel Aufwand,
mit dem passenden Training.
Bild: Bellicom
Wie so viele Aspekte, die man unter
dem Begriff «Lifestyle» zusammenfasst,
unterliegen auch die Mittel und Wege
zur Fitness gewissen Trends. Einige von
ihnen sind schnelllebig, andere bewähren
sich langfristig. Wie zum Beispiel das
Trampolin. Die Bewegungspädagogin
Ingrid Luginbühl möchte keinen Tag
auf das Training mit dem sogenannten
Rebounder verzichten – und das seit
35 Jahren: «Unabhängig von Wetter und
Tageszeit zu trainieren oder zu entspannen,
das macht einfach Spass und ich
fühle mich heute mit 67 viel fitter
als mit 30.»
Es ist aber nicht nur der Spassfaktor, der
sie täglich in Bewegung hält, sondern
auch die ganzheitliche Qualität dieser
Trainingsform. Rebounding wirkt auf der
körperlichen, emotional-psychischen und
der geistigen Ebene, indem es das Herz-
Kreislauf-System ebenso trainiert wie das
Lymph- und Immunsystem. Gleichzeitig
werden Knochen- und Knorpelaufbau
unterstützt, Tiefenmuskulatur und
Beckenboden gekräftigt.
Wer sich unsicher auf den Beinen fühlt,
kann auf dem Rebounder die Geh- und
Stehsicherheit wie auch seine Orientierung
im Raum und die koordinativen
Fähigkeiten schulen. Zu einer verbesser-
Worauf Sie beim Kauf
eines Trampolins achten
sollten:
› Qualitativ hochstehende Materialien
des Rahmens, der Schwungmatte
und der Seilringe
› Qualitätssiegel – AGR Aktion
Gesunder Rücken
› Einfache Handhabung
(auch für ältere Menschen)
› Einzelne Gummiseilringfederung,
deren Seilringstärke für
individuelle Trainingsbedürfnisse,
gesundheitliche Anliegen
und Körpergewicht ausgesucht
werden können.
› Garantieleistung
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