reformleben - Nr. 51 - Biologisches Alter

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Inhalt Liebe Leserinnen & Leser, „die beste Krankheit ist die, die erst gar nicht entstanden ist" – mit diesem Zitat von Dr. Klaus Mohr möchte ich Sie herzlich willkommen heißen in dieser Sommerausgabe 2023 Ihrer reformleben. Gesundheit Krankheit – behandeln ist gut, Gesundwerden ist besser S. 4 Altern – Wie Verzuckerung den Alterungsprozess beeinflusst S. 13 Ist biologisches Alter messbar? S. 16 Basisprogramm Darmgesundheit – Teil 1 Füttern Sie ihren Darm! S. 22 So kommen Sie fit durch den Sommer S. 26 Wie man das Etikett eines Probiotikums liest S. 29 Mit Omega-3-Fettsäuren Entzündungen lindern S. 32 Blick in den Markt S. 36 Natürlich wohlfühlen S. 49 Gesundheits-News S. 45 Wie gewohnt finden Sie in diesem Heft viele wertvolle Inspirationen, um genau diesem Anliegen unseres geschätzten Autors gerecht zu werden: Einen gesunden Lebensstil zu fördern und damit Erkrankungen zu vermeiden. Denn ja, Vorbeugen ist besser als Therapieren – was vor allem für Zivilisationskrankheiten wie Herz- Kreislauf-, Krebes- und neurodegenerative Erkrankungen gilt. Blättern Sie also gerne durch die nächsten Seiten und informieren Sie sich – beispielsweise dazu, wie Sie Ihr biologisches Alter positiv beeinflussen können, wie wichtig Darmgesundheit ist und welche Rolle der Prozess der Verzuckerung beim Altern spielt. Natürlich haben wir auch passende Tipps und Rezepte für mehr Wohlbefinden in petto. Werden Sie gemeinsam mit uns aktiv für Ihre Gesundheit! Ernährung & Rezepte Gemüse saisonal und regional S. 37 Rezepte: Budwig Porridge mitfrischen Erdbeeren S. 34 Veganes Porridge mit Aprikosenkompott S. 34 Pistazien-Aprikosen–Overnight Oats S. 35 Grüne Bohnen mit Reis S. 38 Gefüllte Kohlrabi S. 39 Bunte Karotten aus dem Ofen S. 40 Pasta mit Spitzkohlsauce S. 41 Fenchel-Aprikosen-Salat S. 42 Nussiges Basilikum Pesto S. 43 Gurken – Minz -Eis S. 44 Lifestyle Buchempfehlungen S. 10, 14, 18, 48 Impressum S. 47 Ihr Bernhard Sillich, Herausgeber Haben Sie Fragen oder Anregungen? Schreiben Sie uns: zoe Media-Verlag GmbH Brunhildestr. 34 · 61389 Schmitten oder per E-Mail: info@reformleben.de | 3
Seite 1: 51 M E I N E G E S U N D H E I T 3.
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Seite 9 und 10: Nächsthäufig, aber vom Leiden oft
Seite 11 und 12: es unser Organismus selber bilden.
Seite 13 und 14: ALTERN Wie Verzuckerung den Alterun
Seite 15 und 16: Es gibt verschiedene Marker, anhand
Seite 17 und 18: Sie haben also eine gewisse Kontrol
Seite 19 und 20: Basierend auf diesen Mustern entwic
Seite 21 und 22: SONNE (VOLL-)TANKEN Vitamin D mit K
Seite 23 und 24: Erhältlich im Dünndarm, wird die
Seite 25 und 26: Das Darm-Mikrobiom und psychische G
Seite 27 und 28: Unsere Empfehlung für eine unbesch
Seite 29 und 30: WIE MAN DAS ETIKETT EINES PRO- BIOT
Seite 31 und 32: Für Darmschleimhaut 1 und Immunsys
Seite 33 und 34: Dennoch, mit dem Wissen, dass Omega
Seite 35 und 36: PISTAZIEN-APRIKOSEN-OVERNIGHT OATS
Seite 37 und 38: Gemüse saisonal und regional Preis
Seite 39 und 40: GEFÜLLTE KOHLRABI Zutaten für 4 P
Seite 41 und 42: PASTA MIT SPITZKOHLSAUCE Zutaten f
Seite 43 und 44: e fo rm l e b e n R e z e p t - K o
Seite 45 und 46: eformleben informiert Gesundheits-N
Seite 47 und 48: eformleben informiert land hoch im

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