familie&co 10/2023

Checkliste
für Wanderschuhe
Größe: Für Erwachsene wie Kinder gilt: Die Schuhe
müssen wirklich passen. Da Kinder im Grundschulalter
dies noch nicht selbst beurteilen können, sollte der
Fuß im Schuhgeschäft ausgemessen werden. Alternativ
können Sie die Umrisse des Fußes auf einem Blatt
Papier nachfahren und die Maße mit den Größentabellen
des Herstellers abgleichen.
Material: Lederschuhe sind besonders robust und
atmungsaktiv, haben aber ein vergleichsweise hohes
Gewicht. Zudem müssen sie regelmäßig gepflegt und
imprägniert werden. Schuhe aus Synthetik sind oft
günstiger, sehr viel leichter und – wegen einer eingearbeiteten
Folie – wasserdicht. Allerdings nutzen sie sich
schneller ab.
Sohle: Griffiges Material und ein gutes Profil sorgen
für eine sicheren Tritt. Für einen guten Tragekomfort
sind biegsame Sohlen zu empfehlen. Lediglich in steilem
Gelände und auf Geröll sind feste Sohlen besser.
Fernwanderwege
Sie sind oft mehrere hundert Kilometer lang und
bieten neben toller Landschaft oft Attraktionen
für Kindern. Suchen Sie einfach den schönsten
Abschnitt heraus! Drei Beispiele:
Der Eifelsteig führt Wanderer auf 313km naturbelassenen
Waldwegen durch das einzige Hochmoorgebiet Deutschland,
das hohe Venn. Higlights: Mühlsteinhöhlen in Gerolstein, 30 Meter
lange Hängebrücke im Butzerbachtal. www.eifelsteig.de
Der Heidschnuckenweg führt auf 223km fast ohne
Steigungen durch die Lüneburger Heide, vorbei an Mooren, Birken
und Findlingen. Begegnungen mit Schafen sind quasi garantiert.
Highlights: Vollmondwanderungen für Familien.
www.heidschnuckenweg.de
Der Harzer Hexenstieg durchquert auf 107km den märchenhaften
Nationalpark Harz. Highligths: „Erlebnisinseln“ mit
Hexenfiguren & Co. sowie das Naturerlebniszentrum Hohnehof.
BESSERE HEILKRAFT MIT DER MANZANA®-KAMILLE
Erkältung, Ausschlag, Bauchschmerzen, Stress – Kamille ist ein Multitalent und sollte unbedingt in ihrer Haus- und Reiseapotheke
vorhanden sein. Wussten sie, dass es den weiß-gelben Alleskönner auch mit sehr hohem Wirkstoffgehalt gibt?
Unter den Heilpflanzen ist Kamille wohl eine der
bekanntesten. Schon in der Antike wusste man
um die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze.
Im Laufe der Zeit wurde die Echte Kamille immer
weiter gezüchtet, um noch mehr Power aus der
Heilpflanze herauszuholen. Die patentierte
Manzana®-Kamille wurde speziell für medizinische
Zwecke gezüchtet und ist die wirkstoffreichste
Kamillensorte überhaupt. Die Manzana ® -Kamille
bietet aufgrund ihres Wirkstoffgehalts eine
enorme Vielfalt an Anwendungsmöglichkeiten.
So können Arzneimittel aus der Apotheke mit
Auszügen dieser Sorte unter anderem Beschwerden
des Magen-Darm-Traktes lindern, gereizte
Atemwege beruhigen oder bei Entzündungen der
Haut helfen.
Ob Konzentrat als Allrounder in der Hausapotheke,
als Salbe oder Creme, welche bereits bei Babys
ab vier Wochen eingesetzt werden dürfen, als
Nasendusche, Mund- und Rachenspray, oder
aber als Wund- und Heilbad – eines haben diese
Produkte alle gemein: Sie bieten die bestmögliche
Wirkung einer bewährten Heilpflanze und unterstützen
ein beschwerdefreies aktives Leben.
Wenn es Arzneimittel mit der Manzana ® -Kamille
in ihrer Haus- und Reiseapotheke gibt, sind sie
für fast alle Fälle gut gerüstet – sowohl bei Kindern
als auch bei Erwachsenen!
EXPERTEN-TIPP
„Wer die volle Wirkung der Kamille erleben möchte,
sollte auf Apotheken-Produkte mit einem sehr hohen
Kamille-Wirkstoffgehalt setzen – dadurch können sie
Entzündungsbeschwerden noch wirksamer lindern.“
Prof. Dietrich Grönemeyer, mehr dazu in diesem Video!
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