Land & Leben Ausgabe Dezember 2023
Regionalmagazin für OHZ, ROW, VER und umzu. Mit Veranstaltungskalneder und Berichten aus der Region.
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GESUNDHEIT | PFLEGE | WELLNESS<br />
Guter Schlaf ist wichtig!<br />
Warum Schlaf so entscheidend für Ihre Gesundheit ist<br />
Schlaf ist weit mehr als nur eine nächtliche<br />
Ruhepause. In diesem Artikel<br />
erfahren Sie, warum guter Schlaf eine<br />
Schlüsselkomponente für Ihre Gesundheit<br />
ist, wie er sich auf Ihren Körper auswirkt<br />
und wie Sie durch die Wahl des richtigen<br />
Bettes und Schlafzubehörs Ihre Nachtruhe<br />
optimieren können.<br />
Schlaf – eine wichtige Gesundheitsquelle<br />
Unser Körper ist erstaunlich, wenn es darum<br />
geht, sich selbst zu reparieren und zu regenerieren.<br />
Der Schlaf spielt eine entscheidende<br />
Rolle in diesem Prozess. Während wir<br />
schlafen, geschehen eine Vielzahl von lebenswichtigen<br />
Reparatur- und Wiederherstellungsprozessen:<br />
1. Bandscheiben erholen sich: Im Schlaf<br />
wird der Druck auf die Bandscheiben<br />
reduziert, was ihnen die Möglichkeit gibt,<br />
sich zu erholen und Flüssigkeit aufzunehmen.<br />
Dadurch bleiben sie geschmeidig<br />
und funktionsfähig.<br />
2. Muskulatur entsäuert: Der Schlaf hilft<br />
dabei, Milchsäure und andere schädliche<br />
Stoffwechselprodukte aus den Muskeln<br />
zu entfernen. Dies führt zu erhöhter Flexibilität<br />
und geringerer Muskelverspannung.<br />
3. Immunsystem stärken: Der Körper verwendet<br />
den Schlaf, um das Immunsystem<br />
zu stärken. So werden Krankheitserreger<br />
effizienter bekämpft und Infektionen<br />
verhindert.<br />
Schlaf. Dich gesund…<br />
Gut geschlafen zu haben, wirkt sich in vielerlei<br />
Hinsicht positiv auf das Wohlbefinden<br />
aus. Man fühlt sich energetischer, die Stim-<br />
mung ist besser, und man ist leistungsfähiger.<br />
Auf der anderen Seite kann schlechter<br />
Schlaf das genaue Gegenteil bewirken. Bereits<br />
nach nur einigen Nächten schlechten<br />
Schlafs wird man anfälliger für Infektionen,<br />
leidet unter Rückenbeschwerden, ist gereizter<br />
und weniger leistungsfähig. Das Sprichwort<br />
„Schlaf dich gesund“ hat also einen wahren<br />
Kern. Ein erholsamer Schlaf ist ein Schlüssel<br />
zu guter Gesundheit und einem erfüllten<br />
<strong>Leben</strong>.<br />
Die Bedeutung des richtigen Bettes<br />
Das Bett, in dem man rund ein Drittel des<br />
<strong>Leben</strong>s verbringt, spielt eine entscheidende<br />
Rolle für die Qualität des Schlafs. Leider<br />
schlafen viele Menschen auf veralteten oder<br />
unbequemen Matratzen, gewöhnen sich an<br />
ungünstige Schlafpositionen und realisieren<br />
nicht, wie viel besser sie sich regenerieren<br />
könnten. Die Komponenten eines Bettes arbeiten<br />
zusammen, um den Schlaf so angenehm<br />
und regenerativ wie möglich zu gestalten.<br />
Der Lattenrost bietet die nötige<br />
Unterstützung für den Körper, während die<br />
Matratze für den Komfort und die richtige<br />
Druckentlastung sorgt. Das Kopfkissen ist<br />
entscheidend für die richtige Ausrichtung<br />
der Wirbelsäule und den persönlichen Schlafkomfort.<br />
Kompetente Beratung ist wichtig<br />
Die Wahl des perfekten Bettes und Zubehörs<br />
kann eine Herausforderung sein. Daher ist<br />
eine fachkundige Beratung von unschätzbarem<br />
Wert. Ein echter Experte kann die individuellen<br />
Bedürfnisse berücksichtigen und<br />
bei der Auswahl des idealen Schlafsystems<br />
helfen. Eine solche Expertin ist Frau Wahlen<br />
von Wellness-Betten in Selsingen.<br />
Mit jahrelanger Erfahrung in der Beratung<br />
von Schlafbedürfnissen ist sie darauf spezialisiert,<br />
maßgeschneiderte Lösungen anzubieten,<br />
die sowohl die Gesundheit als auch<br />
den persönlichen Stil berücksichtigen. Bei<br />
Wellness-Betten in Selsingen geht es nicht<br />
nur um den besten Schlaf, sondern auch um<br />
die Optik und Funktionalität des Schlafsystems.<br />
Die Wahl des richtigen Bettes ist nicht nur<br />
eine Investition in den persönlichen Schlafkomfort,<br />
sondern auch in langfristige Gesundheit.<br />
Und da wir ein Drittel unseres<br />
<strong>Leben</strong>s schlafen, sollten wir sicherstellen,<br />
dass dieser Schlaf so erholsam und regenerativ<br />
wie möglich ist. Bei Wellness-Betten<br />
in Selsingen findet man die Unterstützung,<br />
die man benötigt, um den täglichen Schlaf<br />
in einen Motor für Gesundheit und Wohlbefinden<br />
zu verwandeln – denn guter Schlaf<br />
ist der Schlüssel und Grundstock zu einem<br />
erfüllten und gesunden <strong>Leben</strong>. (hg)<br />
– Alles rund um Schlaf & Raum –<br />
Novemberaktion:<br />
25 % auf alle Bettensysteme<br />
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