Elternmagazin ELMA Februar/März 2024

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36 TITELTHEMA DAS SAND- MÄNNCHEN UND DIE SYNAPSEN Das kindliche Gehirn ist ein kleines Wunderwerk, das selbst im Schlaf nicht stillsteht. Während unser Nachwuchs friedlich träumt, sind die Köpfchen fleißig dabei, Erlebnisse und Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Zu wenig Schlaf kann sich allerdings negativ auf die Entwicklung auswirken. Text Simone Blaß © leeloo the first
TITELTHEMA 37 Kinderschlaf ist nicht nur eine Phase der Ruhe – und sind wir ehrlich, auch der Ruhe für uns Eltern –, er ist auch eine Zeit, in der die kleinen Köpfchen besonders aktiv sind. Nervenzellen werden neu verschaltet, Bindungen gelöst oder verstärkt, beschädigte Zellen und Stoffwechselabfall ausgemistet – während wir vermeintlich ruhig daliegen. Es wird sortiert, Erlebnisse werden bearbeitet, Vorgänge strukturiert und Regeln erkannt, alles völlig unbewusst. Das führt sogar so weit, dass wir Probleme über Nacht lösen können, frei nach Omas Rat: Schlaf mal drüber! Vor allem kleine Kinder müssen unglaublich viele Reize verarbeiten und sortieren. Alles, was neu ist, muss erst in Schubladen gepackt werden. Das kindliche Gehirn muss relevante Merkmale filtern und speichern, Kategorien zuordnen und grundlegende Prinzipien erkennen, und dafür benötigt es Zeit. Während ein Neugeborenes noch mehrere Schlafphasen über Tag und Nacht verteilt braucht, kommt ein Kleinkind bereits mit einem Mittagsschlaf aus. Im Alter von etwa zweieinhalb Jahren ändert sich dann etwas Gravierendes: Kümmert sich das kindliche Gehirn vorher vor allem um Aufbau und Organisation, dient der Schlaf von nun ab gezielt Sortier-, Reparatur- und War-
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