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ALLES IM LOT?<br />
RETTE LEBEN<br />
– SPENDE BLUT<br />
Advertorial<br />
Hast du schon mal Blut gespendet? Falls nicht, ist jetzt genau der<br />
richtige Zeitpunkt dafür! Denn Blutspenden ist in vielerlei Hinsicht<br />
eine gute Sache: Man kann anderen Menschen helfen, tut seiner<br />
eigenen Gesundheit etwas Gutes und bekommt dafür beim UKSH<br />
nicht nur ein kostenloses Essen, sondern auch eine monetäre<br />
Aufwandsentschädigung. Und das alles für nur einen „Pieks“ und<br />
circa eine Stunde Aufwand alle zehn bis zwölf Wochen. Klingt gut?<br />
Dann werde noch heute zum/<br />
zur Lebensretter*in. In Kiel<br />
kannst du im UKSH Blutspendezentrum<br />
Kiel (CITTI-PARK)<br />
Blut spenden und mit nur einer<br />
Spende bis zu drei Menschen<br />
ein neues Leben schenken.<br />
Termine für eine Vollblutspende<br />
können sogar bis 15 Minuten<br />
vor Terminbeginn online unter<br />
www.terminland.de/uksh<br />
gebucht werden. Mehr Informationen<br />
zur Blutspende (und<br />
Plasmaspende) findest du unter<br />
www.uksh.de/blutspende.<br />
GESUND UND GÜNSTIG ERNÄHREN<br />
I GOT LOVE IN MY TUMMY<br />
Ernährung ist ja immer so ein schwieriges Thema.<br />
Gesund soll es sein, aber bei dem Blick auf so manche<br />
Preisschilder im Supermarkt ist man als Studi doch<br />
oft abgeschreckt und weiß nicht so ganz, was man außer<br />
TK-Pizza essen soll. Hier ein paar Tipps für geldbeutelschonende<br />
Ernährung.<br />
SELBST KOCHEN<br />
Ja, gut. Dieser Tipp ist wahrscheinlich offensichtlich, aber trotzdem<br />
ein wichtiger Punkt. Selbst zu kochen bedeutet zwar mehr<br />
Arbeit, aber dafür hat man am Ende mehr Essen, weiß genau,<br />
was da so drin ist und man kann die Reste einfrieren. Ist schon<br />
ein Argument, oder?<br />
SALE!<br />
Feste Einkaufslisten sind zwar schlau, aber wenn du auf lange<br />
Sicht sparen willst, sollte auch eine Prise Spontanität mit dabei<br />
sein. Schau beim nächsten Einkauf mal, was die Saison so hergibt<br />
oder was gerade im Angebot ist.<br />
KREATIV WERDEN<br />
Kartoffeln, Reis, Nudeln: die Heilige Dreifaltigkeit für Studis. Was<br />
zunächst langweilig klingt, kann auch extrem wandelbar verwendet<br />
werden. One-Pot-Pasta, Ofenkartoffeln, Curry … Die Möglichkeiten<br />
sind unendlich. Und das Beste: Sie sind günstig und man<br />
kann meist mehrfach von einer Packung kochen.<br />
COMFORT FOOD<br />
Auch wenn du auf Preise und Nährstoffe gucken willst, bleibt<br />
ein wichtiger Punkt bestehen: Koche das, was du essen magst.<br />
Günstige Gerichte und Meal Prep bringen auch nichts, wenn sie<br />
dir nach zwei Tagen schon zum Hals raushängen.<br />
Fotos: FAdobe Stock (1) / pexels, Anna Shevets (1)<br />
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