Who are you? - Emergency Brake

III
Methods
Description
Sheet
D - Techniques
Page 148
A
G
SLO
The distance
- Wie hast du dich gefühlt, als du mit dem Rücken zur Wand
gestanden hast?
- Hast du dich von der anderen Person bedroht gefühlt?
- Wie kam es zu der Entscheidung stehen zu bleiben. Wie
hat es sich angefüllt?
- Wie hat es sich angefühlt als beide gelaufen sind?
- Wie hast du dich gefühlt, als du auf die Person zu
gegangen bist, die an der Wand stand? Hast du dich stark
gefühlt?
Nach der Diskussion sollte darauf hingewiesen werden, dass
die s.g. Intimzone für uns sehr wichtig ist, um uns sicher zu
fühlen. Wenn eine andere Person in diese Intimzone eindringt,
kann das als Eingriff und Provokation verstanden werden.
Wenn die Intimzone verlassen wird, kann dass eine Situation
beruhigen. Dabei ist zu beachten, dass die jeweilige Größe der
Intimzone von der Erziehung und der Kultur abhängt.
- TrainerIn lässt die ersten beiden Runden aus und beginnt
mit der Phase, wenn beide gleichzeitig loslaufen
- TrainerIn führt diese Übung mit einem/einer TeilnehmerIn
vor den anderen vor und die Gruppe beobachtet. Nach der
Übung wird die Gruppe gefragt, was sie beobachtet hat.
Dann kann die Übung mit einer anderen Person wiederholt
werden.
- Eine interessante Alternative ist es, die Paare zu bitten
auseinander zu laufen, bis sie sich unwohl fühlen, dass
zeigt, dass wir miteinander auch Kontakt brauchen!
Razdalja
Udeležence razporedimo v pare. Eden v paru stoji s hrbtom obrnjen
proti steni, drugi pa okrog 4 metre pred njim. Ta nato prične hoditi proti
steni in se ustavi, ko se še vedno počuti udobno. To pozicijo zadržijo 30
sekund in skozi vso vajo gledajo drug drugega v oči.
V drugem krogu se vlogi zamenjata.
V tretjem krogu pa oba udeleženca hodita drug proti drugemu in se vsak
odloči, kdaj se hoče ustaviti.
Sledi evalvacija s celotno skupino.
V skupini se pogovorimo o naslednjem:
- Kako ste se počutili, ko ste stali ob steni?
- Ste se počutili ogrožene od drugega v paru?
- Kako ste se odločili, da ste nehati hoditi? Kako ste se počutili?
- Kako ste se počutili, ko sta hodila oba?
- Kako ste se počutili, ko ste hodili proti drugemu, ki je stal ob
steni? Ali ste se počutili močne?
Po evalvaciji poudarite, da je osebni prostor bistven za nas in našo
potrebo po varnosti. Če nekdo vstopi v ta prostor, lahko to zaznamo kot
vdor ali provokacijo. Zapustitev tega osebnega prostora lahko situacijo
pomiri in uredi. Razdalja pri osebnem prostoru je pogojena tudi z
vzgojo in kulturo.