Who are you? - Emergency Brake
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III<br />
Methods<br />
Description<br />
Sheet<br />
A - Emotions<br />
Page 34<br />
ES<br />
Expression of anger<br />
Expresión de cólera<br />
El animador da las tarjetas preparadas a los participantes.<br />
La t<strong>are</strong>a consiste en escribir individualmente una<br />
situación en la que se sienten la ira o la rabia que provocan<br />
a los demás.<br />
Luego debaten las respuestas que escribieron. En este<br />
debate se le permite al animador realizar una conexión<br />
entre sus respuestas y las necesidades psicológicas<br />
básicas en base<br />
La necesidad de pertenecer a algo o alguien: mis relaciones<br />
sociales son muy importantes Cuando estas<br />
se ven amenazadas empiezo a deprimirme y como<br />
resultado podría enfadarme y ponerme agresivo<br />
La necesidad de ser escuchados: es importante<br />
para mi que los demás aprecien mis opiniones Cuando<br />
los demás no aprecian mis opinions, cuando no me<br />
dan tiempo y espacio para decir lo que yo quiero me<br />
siento mal y como resultado me siento enfadado y<br />
posiblemente me vuelva agresivo<br />
Necesidad de tener el control: Necesito el control<br />
en cada cosa que es importante para mí y me siento<br />
enojado cuando no tengo control sobre las cosas que me<br />
conciernen.<br />
Summario de actividad:<br />
La ira es una emoción que como todas las emociones, no<br />
son buenas ni malas. La violencia es un comportamiento<br />
que contiene la emoción de cólera. Muchas personas<br />
no se dan cuenta que están enfadados hasta que<br />
no muestran un comportamiento agresivo.. Todos<br />
nosotros, a cualquier edad, puede llegar a enfadarse<br />
y comportarse agresivamente.. Aun cuando la ira<br />
crónica cree problemas en nuestras relaciones y nuestra<br />
salud, la adecuada expresión de la ira, en el momento<br />
adecuadom a la persona adecuada puede ser útil, tanto<br />
a nivel personal como interpersonal.<br />
Sugerencia para romper el hielo<br />
El monitor pregunta a los participantes haciéndoles<br />
caminar y moverse alrededor de la sala A continuación,<br />
el monitor pide que se conviertan en p<strong>are</strong>s y cada uno<br />
de los miembros ha de convertirse en un espejo de la<br />
otra<br />
Al principio el espejo debe ser regular, luego magnificando,<br />
luego deformando etc… el animador da<br />
instrucciones a los participantes para expresar varias<br />
emociones tales como alegría, calma, amor, ira, etc…<br />
luego los roles se cambian. Los participantes que han<br />
jugado al rol de espejo y al de imagen vuelven al<br />
círculo
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