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III Methods Description Sheet A - Emotions Page 34 ES Expression of anger Expresión de cólera El animador da las tarjetas preparadas a los participantes. La t<strong>are</strong>a consiste en escribir individualmente una situación en la que se sienten la ira o la rabia que provocan a los demás. Luego debaten las respuestas que escribieron. En este debate se le permite al animador realizar una conexión entre sus respuestas y las necesidades psicológicas básicas en base La necesidad de pertenecer a algo o alguien: mis relaciones sociales son muy importantes Cuando estas se ven amenazadas empiezo a deprimirme y como resultado podría enfadarme y ponerme agresivo La necesidad de ser escuchados: es importante para mi que los demás aprecien mis opiniones Cuando los demás no aprecian mis opinions, cuando no me dan tiempo y espacio para decir lo que yo quiero me siento mal y como resultado me siento enfadado y posiblemente me vuelva agresivo Necesidad de tener el control: Necesito el control en cada cosa que es importante para mí y me siento enojado cuando no tengo control sobre las cosas que me conciernen. Summario de actividad: La ira es una emoción que como todas las emociones, no son buenas ni malas. La violencia es un comportamiento que contiene la emoción de cólera. Muchas personas no se dan cuenta que están enfadados hasta que no muestran un comportamiento agresivo.. Todos nosotros, a cualquier edad, puede llegar a enfadarse y comportarse agresivamente.. Aun cuando la ira crónica cree problemas en nuestras relaciones y nuestra salud, la adecuada expresión de la ira, en el momento adecuadom a la persona adecuada puede ser útil, tanto a nivel personal como interpersonal. Sugerencia para romper el hielo El monitor pregunta a los participantes haciéndoles caminar y moverse alrededor de la sala A continuación, el monitor pide que se conviertan en p<strong>are</strong>s y cada uno de los miembros ha de convertirse en un espejo de la otra Al principio el espejo debe ser regular, luego magnificando, luego deformando etc… el animador da instrucciones a los participantes para expresar varias emociones tales como alegría, calma, amor, ira, etc… luego los roles se cambian. Los participantes que han jugado al rol de espejo y al de imagen vuelven al círculo
Expression of anger • Me siento colérico cuando un buen amigo mío … • Por qué estás enfadado por eso? (Reflexiona sobre tus necesidades psicológicas) • Como te sientes cuando estás realmente enfadado con tu amigo? Escribe tres adjetivos que describan tu manera de sentir y cuando pierdes el control cuando estás enfadado • Me siento enojado cuando un adulto y miembro de mi familia… • Por qué estás enfadado por eso? (Reflexiona sobre tus necesidades psicológicas) • Cómo te sientes cuando te enfureces con un adulto? Escribe tres adjetivos que describan cómo te sientes cuando te enfadas • Mi mejor amigo expresa cólera cuando… • Por qué se enfada tu amigo? (Reflexiona) • Escribe tres sentiemientos que podrias sentir por tu amigo enfadado • Un adulto de mi familia se pone colérico cuando yo… • Por qué se enfada? Reflexiona • Escribe tres sentimientos que puedes sentir cuando una persona enfadada. 35 A - Emotions Page Methods Description Sheet III
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El sombrero del payaso Parte 1: Los
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