Primaria

Ejercicios:
- Sentados o acostados, mover brazos y piernas con rapidez durante diez segundos; sentados en una
silla o banca, golpear alternada y rápidamente el piso con los pies, durante diez segundos
· Estimulación de la resistencia en acciones continuas durante cinco minutos en juegos tradicionales
· Estimulación de la flexibilidad en movimientos amplios involucrando articulaciones y músculos de
todo el cuerpo
Ejercicio:
- Desarrollo de la habilidad en el manejo de cuerdas, listones y aros
Formación deportiva básica
· Estructuración de fundamentos deportivos
Ejercicios:
- Combinación de movimientos como caminar, correr, lanzar, patear, saltar, atrapar en juegos
predeportivos
Protección de la salud
· La actividad física como una forma de liberar la tensión nerviosa
· Importancia de la higiene personal antes y después del ejercicio físico
· Importancia del cuidado del medio ambiente para conservar la salud
Cuarto grado
Desarrollo perceptivo-motriz
· Ejercicios para mantener el equilibrio corporal sin emplear la vista
Ejercicios:
- Con los ojos cerrados, desplazarse en un área determinada
- Cambios de posición: acostarse, sentarse, permanecer de pie e hincarse según se indique, vigilando
el equilibrio
Juego:
- "La gallina ciega"
· Percepción de la contracción y relajación al ejercitar la respiración
Ejercicio:
- Sostener en el aire una pelotita de papel al soplarle con un popote
- Silbar repetidamente