Primaria

· Experimentación del ritmo externo en acciones que involucren orientación y sincronización
Ejercicios:
- Desplazamientos por tiempos determinados combinando dirección, distancia y ubicación en
actividades recreativas
Juegos:
- "Al son que les toquen bailen"
- "El marinero"
- "El director de orquesta"
· Adopción de posturas corporales adecuadas
- Acciones y juegos involucrando diferentes posiciones, sentado, acostado, hincado, de pie
Desarrollo de capacidades físicas
· Manifestación de fuerza enfatizando grupos musculares, brazos, piernas, abdomen y torso
- Actividades recreativas individuales, por pareja o en equipo que impliquen jalar y empujar, saltar y
lanzar
Juegos:
- "Jalar la cuerda"
- "Los gallitos"
· Manifestación de la velocidad en movimientos variados
Ejercicios:
- Carreras de quince a veinte metros
- Tres saltos y una rodada, tres pasos y un giro
- Sentados en una silla golpear alternadamente el piso con los pies, lo más rápido posible, durante
quince segundos
· Estimulación de la resistencia con trote continuo durante cinco minutos
Ejercicio:
- Trotar variando direcciones
· Estimulación de la flexibilidad en articulaciones y músculos del cuerpo
Ejercicio:
- Movimientos de flexión, torsión y extensión en cuello, brazos, tronco y piernas
Formación deportiva básica
· Formación de fundamentos deportivos
- Juegos organizados y predeportivos, utilizando material no reglamentario
Ejercicios: