Manual de bioseguridad - Acta Sanitaria

8. RIESGOS ERGONÓMICOS 8.4. DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO
B) DISEÑO DEL PUESTO ANTE UNA PVD
Se tienen que considerar las características antropométricas, la incidencia del diseño
sobre malas posturas, así como el estatismo postural. Un mal diseño de las mesas,
sillas, pantallas, teclado va a derivar en lesiones oseomusculares (tabla 21).
TABLA 21. Causa de algunas posturas incorrectas
80º
90º
100º
110º
MPa
-0.5 -0.3 -0.1 0 0.1 -0.3
Todos estos factores serán más importantes cuanto mayor sea el tiempo ante la pantalla,
cuanto menos adecuadas sean las pausas de trabajo, y cuanto más repetitivas sean
las tareas a realizar. Esto va a influir en el estatismo postural. Se puede recomendar a
modo general variar la postura a lo largo de la jornada laboral (reducir el estatismo postural)
y deben evitarse los giros e inclinaciones frontales o laterales del tronco. Actualmente,
se recomienda que el tronco esté hacia atrás unos 110-120º, posición en que
la actividad muscular y la presión intervertebral son menores.
130º
ELEMENTO CAUSA DE POSTURA
DEL PUESTO INCORRECTA POSTURA INCORRECTA
Presión interdiscal (MPa)
Actividad EMG
Medidas preventivas:
Pantalla.
Documento
.
Teclado.
• En un extremo de la
mesa.
• Sobre la mesa.
• Sobre una atril.
• Unido a la pantalla.
• Con mucha inclinación.
• Con altura excesiva.
• De gran tamaño.
• Giro de la cabeza, posible giro del tronco.
• Inclinación y giro de la cabeza, posible giro
e inclinación lateral del tronco.
• Giros de cabeza, posible giro del tronco.
• Extensión del brazo, posible inclinación del tronco.
• Flexión de la mano respecto al antebrazo.
• Elevación del brazo, flexión de la mano.
• Posible desviación lateral de la mano respecto
al antebrazo.
Figura 26. Presión interdiscal
y actividad eléctrica de los
músculos de la espalda para
diferentes inclinaciones del
respaldo (NTP-232).
• La cabeza no estará inclinada más de 20º, evitándose los giros frecuentes de ella.
• Los brazos deben estar próximos al tronco y el ángulo del codo no ser mayor de
90º. Las muñecas no deben flexionarse, ni desviarse lateralmente, más de 20º.
• Los muslos deben permanecer horizontales, con los pies bien apoyados en
el suelo.
Mesa.
• De poca superficie.
• Alta (no regulable).
• Baja.
• Hueco alojamiento de
piernas insuficiente.
• Mala disposición de los elementos, falta de apoyo
para los antebrazos.
• Elevación del brazo, posible inclinación del tronco
hacia delante.
• Espalda curvada y mal alojamiento de piernas.
• Distanciamiento de los elementos de trabajo,
inclinación del tronco, extensión de brazos,
dificultad de movimiento para las piernas.
I. Elementos del puesto
En cuanto a las dimensiones y distancias propuestas para los elementos del puesto,
existen algunas variaciones entre los valores propuestos.
Silla.
• Respaldo no regulable
(altura y/o inclinación).
• Respaldo basculante.
• Asiento no regulable.
• Posible mal apoyo de la espalda.
• Estatismo en músculos paravertebrales.
• Elevación del brazo, posible inclinación del tronco
hacia delante.
• Deslizamiento involuntario
de las ruedas.
• Estatismo en los músculos de las extremidades
inferiores.
TABLA 21. Causa de algunas posturas incorrectas
Figura 27. Dimensiones recomendadas para puestos ante PVD (A) y ajustes necesarios de los elementos
de puesto. (NTP-252)
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